懷孕別只知道吃葉酸，想要寶寶皮膚白嫩，還可以多吃這些去胎毒

懷孩子的時候孕媽都會有胎毒，很多孕媽為了讓寶寶皮膚更好更光滑，都會選擇吃葉酸來去毒。這種方法是有效的，但是葉酸在懷孕前三個月補充就可以了，而且在其他食物中也是可以吸收的，去胎毒的方法還有很多呢。

一、吃去胎毒的食物

取七顆紅棗加適量水煮熟，喝水吃紅棗都可以，不僅可以養肝，還有利於胎兒的大腦發育；去藥店買個兩塊錢的玉米須，泡茶喝，一星期喝個一兩次，可以緩解孕媽的水腫問題，還能夠避免寶寶出生後得黃疸症；吃蓮霧可以清肺火，蓮霧中豐富的維生素和膳食纖維還可以幫助消化，是天然的解熱佳品；吃無花果可以使寶寶皮膚白凈潤滑，無花果含有豐厚的膠質和纖維素，能有效吸附孕婦腸道內的有害物質。

二、多吃豆類食物

豆類食品含有的蛋白比牛奶還要多，而且大豆的蛋白不僅安全而且營養十分豐富。多吃黑豆有利於祛風除濕，黑豆有眾多的膠質和纖維素，能吸附孕婦腸道內的有害物質，讓寶寶在肚子裡安康長大。

三、保持充足睡眠，多喝水

熬夜對孕媽來說，可謂是大忌，不僅會影響孕媽的內分泌，還會影響胎兒發育，一個充足的睡眠能夠幫助孕媽建立良好的代謝系統，同時，多喝水也能夠起到這種作用。

孕媽如何判斷自己有胎毒了呢？

1、內分泌不好：如果孕媽常常感覺口乾舌燥，皮膚容易長痘，那麼說明內分泌出現了問題。

2、體內發熱：如果孕媽常感覺手心、腳心發燙，經常便秘，小便也比較少，那說明體熱，也是有胎毒的癥狀。

孕媽媽在懷孕的時候，一定要注意自己的飲食習慣，多觀察自己的身體狀況，少吃辛辣、油炸、油膩的食物。特別是孕晚期，是胎寶寶發育最快的一段時間，孕媽更加需要多注意，最後，祝願我們的小天使都可以健健康康白白嫩嫩的順利出生！