不想寶寶長胎記，寶媽在孕期最好避免做這幾件事，對寶寶很重要

想必每個媽媽都希望自己的孩子都長得漂漂亮亮的，雖然寶寶的長相大多遺傳自父母雙方，但是也希望寶寶在遺傳的時候能夠揚長避短。除此之外也希望寶寶的皮膚能夠白白嫩嫩的，畢竟一白遮千醜，特別是對於小女孩來說，皮膚白的乾淨對於女孩子的外表來說事最重要的。當然每個媽媽都害怕自己的寶寶臉上會長胎記，而且新生寶寶的胎記發生率在10%左右，孕媽如果不想讓寶寶出生後長胎記，在孕期就要避免做這幾件事，你孕期的所作所為對寶寶來說是很重要的，為了寶寶的健康，千萬別大意。

1、孕期均衡膳食，注意補鋅補鈣

要想讓肚子裡的胎兒更健康的發育，媽媽在孕期一定要注重營養的補充，合理膳食，不挑食，不偏食，在孕期多吃一些補鈣補鋅的食物，比如可以多吃一些堅果類動物肝臟，牡蠣等食物，此外孕期的媽媽容易發生便秘的情況，因此為了預防孕期便秘，媽媽也可以多吃一些含有膳食纖維的食物，比如芹菜，馬鈴薯，蕃薯等，不但可以促進腸胃蠕動，預防便秘還對胎兒和孕婦的健康都有很好的作用。

2、避免辛辣刺激的食物

懷孕之後孕媽媽需要注意的地方有很多，其中在飲食上就要格外的注意，為了使胎兒更加健康的成長髮育，媽媽在孕期避免吃一些生冷辛辣刺激的食物，此外還要少吃香辛料的食物，比如麻辣燙，火鍋、麻辣香鍋、烤串兒之類的食物盡量少吃，因為這些食物基本上都是經過香辛大料熬煮而成的，不利於孕婦和胎兒的健康發育。

3、孕期避免磕碰

當然開機的形成也是有多種原因的，血管性胎記就是由於血管異常引起的，如果孕媽在孕期經歷過嚴重的碰撞，就有可能會傷害到寶寶的血管，形成了胎記。因此隨著月份越來越大，準媽媽一定要護住自己的肚子，盡量避免受到撞擊，不要去人員流動比較大的地方，防止發生意外，在孕期也不要做一些很重的家務活。

4、正確護膚、最好少化妝

可能有很多女生在懷孕之前每天都會化精緻的妝容，但是由於化妝品裡有很多的化學成分，特別是在一些彩妝裡面，有的還有很多一些重金屬，為了避免寶寶長胎記，準媽媽在懷孕之後可以塗抹一些孕婦專用的護膚品，但是對於那些彩妝最好少接觸。