大家好，我是中醫老劉
誰要是有便秘這麼個隱晦的小秘密，咱也不知道，咱也不敢問。
問了也就是讓TA多吃根香蕉穩固下塑料情誼。沒辦法，便秘咱也就只知道吃香蕉，總不能讓人多喝熱水吧!
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但其實說到便秘，是包含很多學問在裡面的。不能只知道吃香蕉，得先了解便秘的幾種分類，才能對症治療哦。
虛秘的四種分類
在中醫上便秘分為實秘和虛秘。由於虛秘在便秘中屬於最常見的一種，且相當複雜，今天主要給大家科普下虛秘的分類以及防護方法。
虛秘大多發生在年老體虛，大病初癒，或產後的人群，這類人常會氣血虧虛，正氣不足。虛秘又分為氣虛秘，血虛秘，陰虛秘，陽虛秘四種，接下來，我們就一起來辨識下這四類虛秘類型。
①氣虛型
氣虛秘的人大便並不會很乾燥，他們突出表現在雖然有便意，但排便很困難，排便時使盡全力努掙，仍難排出，便後就出現乏力，疲勞，甚至出一身汗的現象。
②血虛型
大便乾結，臉色晄白沒有光澤，常常感到頭暈眼花，心悸氣短，乏力疲勞
③陰虛型
拉出的大便像羊屎一粒一粒的，比較消瘦，常有頭暈耳鳴，心煩意亂，失眠，潮熱盜汗，腰膝酸軟，舌紅少苔
④陽虛型
大便排出困難，面色萎黃，嚴重者小腹冷痛，小便量多而清，怕冷，四肢發涼
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虛秘的食療方
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①針對氣虛型便秘
配方：黃芪300克，木香45克，蜂蜜適量。
製法：將黃芪、木香加水適量煎煮。每30分鐘取煎液1次，加水再煎，共取2次，合併煎液，再以小火煎熬濃縮，至較稠黏時，加蜂蜜一倍，至沸停火，待冷裝瓶備用。
功效：補氣行氣，潤腸通便。
用法：每日2次，每次1湯匙，沸水沖化。
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②針對血虛型便秘
配方：桑椹500克，生地黃200克，蜂蜜適量。
製法：將桑椹、生地加水適量煎煮。每30分鐘取煎液1次，加水再煎，共取煎液2次。合併煎液，再以小火煎熬濃縮至較稠黏時，加蜂蜜1倍，至沸停火，待冷裝瓶備用。
功效：養陰清熱，潤腸通便。
用法：每日2次，每次1湯匙；以沸水沖化。
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③針對陰虛型便秘
【麥冬湯】
配方：麥冬、生地黃各20～30克，玄參16～30克，生何首烏15克，射乾5～9克。
製法：將上藥加水500毫升，大火煮沸後，小火煎煮30分鐘，去渣取液。
功效：養陰潤燥。適用於陰虛型便秘便乾，形體消瘦，頭暈耳鳴，食少者。
用法：每日1劑，分早、中、晚3次溫服。
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圖片來源：金草中醫館藥材
④針對陽虛型便秘
配方： 肉蓯蓉30克，羊腎1對。
製法： 羊腎剔去筋膜細切，用醬油、澱粉、黃酒拌勻稍醃漬。肉蓯蓉加水適量；煮20分鐘，去渣留汁。再入羊腎同煮至水沸，加蔥、薑鹽、味精、香油調味即成。
功效： 溫陽通便。
用法： 每日1次，分早晚2次服完。
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需要提醒大家的是，生活中很多不良習慣都是導致便秘的元兇。如喝水少、有便意憋著、久坐不動等，看似不經意的小事情正在悄悄危害著身體，希望大家能正式自己的健康，擁有一個好身體。
好了，今天的中醫知識就講到這裡，希望對大家有所幫助！
我是劉醫生，個人微信：docliu66 有問必答！
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