經常便秘 給大家普及一下小偏方很有用的

便秘大便乾結，排便的時候很困難，通常兩三天不大便。

便秘是常有燥熱內結，氣虛無力。

或陰虛血少等等，給大家說家庭的小偏方，倍花冤枉錢

一

香蕉一直兩個，冰糖適量，一天兩三次，連續服用多日，但是這個小偏方是用於律枯腸燥便秘

二

蜜糖30克。金銀花20克，金銀花煎水，去渣，放涼，分次加入蜜糖融化後服用，這個小單方是用於清熱通便，適用於熱結所致的便秘

三

菠菜200克左右，米30克，先煮米粥熟了以後放入菠菜，熟了就可以食用，身體虛弱，久病大便澀滯不通的人

這些東西食療的方法很多的，也很常用，多看看記著

晚上回家晚餐後吃個梨或是吃根香蕉。

晚上下班回到家，吃完晚餐後，休息一會之後，我一般會吃點水果，主要以香蕉或是梨為主，當然還會吃其他的水果，不然誰都會吃膩的。飯後，也經常會去小區外面走走，散散步，稍微活動活動一下身體，然後回家看看電視，泡泡腳，洗澡睡覺。美好的一天就結束了 日常注意吃些芹菜等纖維多的蔬菜，有助消化。

最後，還提一下，就是平常的飲食，多注意吃清淡一些，特別注意多吃一些芹菜等纖維豐富的綠色蔬菜。不但有助於消化，護胃養胃，同時，也對身體健康很有益的，更多問題可以關注微信公眾號；腸道小助理