為了減輕肝臟負擔,我們一般建議脂肪肝病人,要吃高蛋白、高熱量、低脂肪食物。那麼,平時適量食用哪些食物可以保護肝臟呢?
1、花生
花生有助於脂肪肝病人減肥,因花生中含有豐富的膳食纖維,吃後有飽腹感,可以減少其它食物的攝入量。
2、蕃茄
蕃茄中富含的番茄紅素和維生素C,具有降低血壓和保護肝臟的作用。
3、蜂蜜
蜂蜜中含有的蛋白質、維生素和豐富的熱量等營養物質,不僅可以為肝臟提供能量,還能修復受損的肝臟組織,保護肝臟。
為了減輕肝臟負擔,我們一般建議脂肪肝病人,要吃高蛋白、高熱量、低脂肪食物。那麼,平時適量食用哪些食物可以保護肝臟呢?
1、花生
花生有助於脂肪肝病人減肥,因花生中含有豐富的膳食纖維,吃後有飽腹感,可以減少其它食物的攝入量。
2、蕃茄
蕃茄中富含的番茄紅素和維生素C,具有降低血壓和保護肝臟的作用。
3、蜂蜜
蜂蜜中含有的蛋白質、維生素和豐富的熱量等營養物質,不僅可以為肝臟提供能量,還能修復受損的肝臟組織,保護肝臟。