熬夜有多可怕？長期上夜班會增加多種癌症的發病風險

隨著互聯網的發展，人們接收訊息的管道越來越多，人們對待健康問題也越來越重視。年輕人加班熬夜猝死的新聞也不再是新聞，熬夜猝死彷彿成了家常便飯。值夜班到底有多大的風險?長期值夜班對身體的危害有哪些?夜班會增加癌症發病風險嗎?今天小編就帶著詳細了解一下。

有研究表明：長期夜班工作與乳腺癌(32%)、消化系統癌症(18%)、皮膚癌(41%)的發病風險增加相關；醫生、護士作為健康的守護者，自己卻深受夜班傷害，其乳腺癌(58%)、消化系統癌症(35%)、肺癌(28%)風險增加較常人更甚!從事夜班工作每增加5年，乳腺癌的風險就會上升3.3%！

除了醫生、護士之外，還有很多行業都是需要夜晚也有人堅守崗位的。研究證明，夜班確實會增加患癌風險，尤其是女性。面對這種情況，夜班人員有以下方法可以調節身體狀況：

1、定時參加健康體檢：尤其要注意定期進行癌症篩查。扁鵲與蔡桓公的故事已經是眾所周知的。當蔡桓公的病尚在腠裡、在肌膚、在腸胃時，扁鵲一次次地提醒蔡桓公趕快接受治療。但是蔡桓公卻諱疾忌醫，不斷的強調自己很健康，說扁鵲"醫之好治不病以為功!"從而錯過了有效的治療時間。

等到他病入骨髓，再求扁鵲治療時，這位神醫也無能為力了。每個人都要對自己的身體時刻關注，定期進行體檢。體檢的目的就是為了及時發現疾病，因此可以及時進行針對性的治療。夜班工作人員更要定期及時的進行體檢。

2、在夜班過後，盡量保證充足的睡眠。在休息之餘，通過飲食或者適當的鍛煉來調節身體機能。如果因為長期顛倒作息時間，身體長期處於亞健康狀態的話，患病及患癌風險都會增加。夜班過後也要盡量保持平和愉悅的心理狀態。心理因素也是夜班工作人員需要注意的。

以上就是小編為大家整理的，夜班對於患癌風險增加的情況以及長期從事夜班工作的同志應該如何防範患病風險的一些小方法。身體是革命的本錢。工作只是生活的一個很重要的部分，小編在這裡提醒大家，夜班工作人員由於工作環境惡劣，更應該時刻關注自己的身體健康和心理健康。如果出現不適一定要及時就醫。