長期熬夜易致生物鐘紊亂，患癌風險增加！

近年來，儘管熬夜猝死的新聞屢見不鮮，但依舊無法阻擋年輕人習慣於晚睡、熬夜的步伐。加班、學習、娛樂、失眠……熬夜不睡的理由各不相同，但一個不爭的事實是，熬夜已成為國人生活「新常態」。據中國醫師協會睡眠醫學專業委員發布的《2018中國睡眠指數》報告顯示，3/4的90後是在晚上11點後入睡，1/3是在凌晨1點入睡，晚睡晚起的「貓頭鷹型」和晚睡早起的「蜂鳥型」作息佔到六成以上。

而生活中因熬夜猝死、患癌的例子也是數不勝數，還記得因癌辭世的上海復旦大學青年教師於娟嗎？她在《病中日記》中寫道：「回想十年來，我基本上沒有在晚上12時之前睡過。學習、考那些現在看來毫無價值的證書、考研是堂而皇之的理由，與此同時，聊天、網聊、蹦迪、吃飯、K歌、保齡球、一個人發獃（號稱思考），填充了沒有堂而皇之理由的每個夜晚。」

專家表示，長期熬夜、不規律作息已經成為了致癌的高危因素之一！

那麼，熬夜到底是怎麼影響人體的生物鐘，繼而誘發癌症呢？

「生物鐘」是我們經常聽到的一個詞語，簡單地說「我們白天會醒，晚上會困」就與人體的生物鐘有關係。隨著研究的深入，獲得2017年諾貝爾生理學或醫學獎的三位科學家發現，長期生物鐘紊亂，會帶來很多慢性病，包括肥胖、糖尿病、高血壓、癌症等。

在人類和大多數其他生物體中，由光支配的生物鐘，通過控制細胞活動來調節人體生理的關鍵方面，這些細胞活動包括新陳代謝和縱橫諜海。在小鼠研究中，研究小組發現在控制細胞生物戒律的基因中，有兩個基因也具有作為腫瘤抑製的作用。

這些腫瘤抑製基因的丟失，無論是通過基因消除還是正常的光/暗循環導致的破壞，都將使腫瘤的侵襲性變強。

如何擾亂生物戒律無關緊要，重要的是，擾亂之後似乎會推動腫瘤發生。

可能大家會有疑問，在老鼠上的研究是否適合人體。其實之前就有大規模的人群研究，證明生物鐘紊亂會增加患癌風險。加拿大一項研究表明，夜班工作達30年以上的女性，患乳腺癌的幾率增加兩倍；另一項研究發現，經常需要倒時差的空姐，得乳腺癌概率也有所提高。

而且不光是乳腺癌，目前發現經常熬夜能增加風險的癌症類型還包括肺癌、結直腸癌、攝護腺癌、胰腺癌、肝癌、白血病、淋巴瘤、卵巢癌、頭頸癌等，幾乎涵蓋了所有癌症類型。

不僅如此，研究還發現，生物鐘紊亂不僅增加患癌概率，還會讓癌症更惡性，耐藥性更強，患者壽命更短。

曾經，我們以為癌症和熬夜是八竿子打不著的關係，而現在我們卻不得不面對長期熬夜帶來的風險。既然熬夜對人體的免疫系統傷害最大，那麼當患上癌症之後不妨從治療免疫系統著手，以此試圖治癒癌症。

眾所周知，傳統治療癌症的「三板斧」——手術、放療、化療都存在一定的局限，而當下最火的癌症治療手段——免疫療法並不直接攻擊癌細胞，而是通過激活人體自身的免疫系統來抗擊腫瘤，在一些瘤種的治療上已顯示出長期生存獲益的特點，且安全性及耐受性良好，目前在國際上已成為腫瘤治療的主要手段之一。

這兩年免疫療法如雨後春筍般在祖國的神州大地上湧現，2019年至今就有多個腫瘤免疫藥物陸續在我國上市，由國內依生生物科研人員自主研發的新型生物免疫激活療法（yivyka），具有廣譜的抗腫瘤活性，可與多種抗腫瘤藥物聯合使用，並且無需基因檢測使用便捷，為廣大晚期肺癌患者提供多一種選擇。據悉，這一新型生物免疫療法已在柬埔寨獲批，目前正面向全球徵集免費用藥患者。

自源性體內免疫細胞激活療法完全不同於PD-1/PD-L1免疫抑製單抗的作用機理，免疫抑製單抗是通過阻斷癌細胞與自體免疫細胞的結合，破壞腫瘤微環境中的免疫抑製，進而殺滅癌細胞。自源性體內免疫細胞激活療法是通過誘導多種細胞因子產生、調控NK細胞、巨噬細胞及T細胞分化等通路來調節病人自身的免疫系統，在削弱腫瘤微環境免疫抑製作用的同時，能夠顯著提升免疫系統對腫瘤細胞的殺傷功能。

人生是一場馬拉松，身體才是人最有價值的不動產。普通如我們，最好的抗癌方式就是防癌——起居有常、飲食有節、運動有度，規律生活。