蜂蜜水怎麼喝好？

喝蜂蜜水的好處多多，美容養顏、潤腸通便、殺菌消毒、保護心血管，而且操作起來很便利，水一衝就可以喝了。看似簡單，其中有很多道道的，它的好處雖多，但還是有很多需要了解的事哦！

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首先先來了解一下喝蜂蜜水容易中的誤區：你是否會早上起來，空腹第1杯水喝蜂蜜水？你是否會晚上睡覺前喝蜂蜜水？你是否會高溫沖泡蜂蜜水？你是否會飯後喝蜂蜜水？你是否會用金屬杯子喝蜂蜜水？你是否會喝完蜂蜜水後吃豆腐或韭菜？為什麼我會問這一連串的問題呢？因為這些通通是不能做的哦！ 

早上喝的一杯水，不能夠是蜂蜜水哦！早上第1杯水喝蜂蜜水不利於身體健康，早上起來想喝蜂蜜水的話，應該先喝一杯溫水後再喝蜂蜜水，體內腸道被沖刷一遍之後，再喝蜂蜜水才能發揮它的作用。 

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晚上不能喝蜂蜜水，一方面是它替代不了的作用，起不到睡前喝水的效果；另一方面蜂蜜中含有糖分，晚上喝蜂蜜水的話，糖分轉化為脂肪，小心長胖哦！ 

高溫沖泡蜂蜜水，會使其營養物質受到損壞。我們通常沖泡飲蜂蜜水，用的都是溫水，用溫水沖泡蜂蜜對脾胃好，才能起到促進消化的作用。 

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喝蜂蜜水不能用金屬杯子沖泡喝，是因為蜂蜜呈酸性和金屬杯子有可能會發生化學反應，蜂蜜水會變黑，並且它的營養物質也會受到損害。沖泡蜂蜜水喝的話，最好選用玻璃杯。 

最後要說到的就是，喝完蜂蜜水之後不要立即吃豆腐或者是韭菜。因為豆腐或者是韭菜和蜂蜜同吃會導致腹瀉。 

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還有值得一提的就是，沒有滿一歲的小孩不能吃蜂蜜，蜂蜜中含肉毒桿菌，會引起嬰幼兒中毒；糖尿病患者不能吃蜂蜜，蜂蜜會讓糖尿病患者血糖升高；肝硬化患者也不能吃蜂蜜，會加重肝臟的纖維化。 文/紫雪121（圖片來源於網路，侵刪）