養生好物蜂蜜水，搭配禁忌早知道

蜂蜜的成分相當複雜，其中含有與人體血清濃度相近的多種無機鹽和維生素，以及鈣、鉀、錳、銅、鐵、磷等微量元素，還有葡萄糖、果糖、氧化酶、還原酶、澱粉酶、消化酶等。經常喝蜂蜜水有助於美容養顏，而且有利於潤腸通便，但是喝蜂蜜水之前我們要做好功課，看看哪些食物是不能喝蜂蜜同時食用的，這樣更能發揮蜂蜜的功效，也能避免一些對身體不必要的傷害，下面介紹哪些食物不能和蜂蜜一起吃以及喝蜂蜜的幾點禁忌。

第一：萵苣。蜂蜜和萵苣同時食用，不利於腸胃消化，嚴重者會導致腹瀉。

第二：豆腐、豆腐乾、腐竹等豆製品。蜂蜜和豆腐、豆腐乾同時食用，會導致腹瀉，嚴重者會損傷聽力。

第三：小米、豌豆。蜂蜜和小米、豌豆同時食用，會破壞維生素B1。

第四：韭菜。蜂蜜和韭菜同時食用，可能會導致腹痛、腹瀉。

第五：大蔥、洋蔥、大蒜。蜂蜜和大蔥、洋蔥、大蒜同時食用，會傷害眼睛。

一歲以下的寶寶最好不要喝蜂蜜。因為蜂蜜的成分相當複雜，小寶寶對於這種複雜成分的東西不具有良好的消化；蜂蜜中主要成分是糖，所以患有糖尿病的病人不能喝蜂蜜。蜂蜜是有潤腸通便的效果的，所以患有腹瀉的病人不能喝蜂蜜，會加重病情。

好了，今天小編的養生健康小課堂就到這裡了，喜歡的可以關注我，每天分享養生健康小知識。