早晨究竟能不能空腹喝蜂蜜水？

養生、美容，很多人都會在早上起來的時候喝一杯蜂蜜水。原以為這只是生活習慣的問題，沒想到卻成了「兩難」之題。

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有的人說，早上空腹不能喝蜂蜜水。因為蜂蜜水含糖，不是單純的水。蜂蜜中的果糖要經過人體代謝轉化為葡萄糖才能被人體吸收利用，因此腎臟排尿時間要比喝一杯白開水相對減緩，這樣就降低了給身體排毒的作用。

有的人說可以空腹喝蜂蜜水，人經過一夜睡眠後，體內大部分水分已被排泄和吸收，這時空腹飲一杯蜂蜜水，既可補充水分，又可增加營養。並且喝蜂蜜水有保護血管、通便、降壓、消炎、促進創面癒合、改善肝功能及增強體質的作用。

各有各的立場、各有各的道理，看得大家不知如何是好！

說早上可以和蜂蜜水的主要是可以幫助排便，說早上不能空腹喝蜂蜜水的是飲水腎臟排泄慢。額~~介於這些，大家可以根據自己的具體情況來決定早上空腹是否喝蜂蜜水。

這些意見看看就好了，如果你真的太當真那你還能活著？

不過蜂蜜水的優點確實很多，它既可以護膚美容、抗菌消炎、促進消化還可以提高免疫力。想要美容養顏的朋友可不要錯過哦！

當然不能一直不停地喝，蜂蜜的糖分還是挺高的，喝多了可是要發胖的哦！

我們在泡蜂蜜水時，最好用低於60度的溫開水。因為蜂蜜中有非常豐富的酶和維生素，食用蜂蜜時如果用超過60度的熱水來沖泡，不但會破壞它的營養物質，還會導致蜂蜜本身含有的色香味都產生變化。