如何喝茶不傷腎呢？

喝茶，是中國長久以來的習俗，深受大家的喜愛。也有很多朋友擔心：喝茶對腎有影響嗎？接下來我們就一起來看看喝茶傷腎嗎？

喝茶對腎有影響嗎？

從茶的藥理性來說，幾乎所有的茶都含有茶多酚、咖啡鹼、維生素等成分，具有利尿作用，有利於腎臟的毒素及時排出，對腎是有利的，而且有助於腎結石患者排出結石。

但凡事都有兩面性，喝茶雖然對腎有一定的好處，但如果不正確飲用，也會對腎造成不利的影響。

怎麼喝茶不傷腎如下所示：

1、不空腹喝茶

很多喜歡喝茶的朋友，經常都是想喝就喝，不注意飲用時間，其實這樣對身體健康是非常不利的。尤其是空腹喝茶，茶中含有大量的咖啡鹼，對身體有一定的刺激作用，能促進腎排尿。空腹喝，容易加重腎的負擔，甚至損害腎功能。因此，茶侃網小編Alice在這裡叮囑各位茶友，千萬不要空腹喝茶。

2、不喝濃茶

幾乎所有的茶葉都含咖啡鹼成分，過濃的茶，茶湯的咖啡鹼物質增多，對身體的刺激程度也隨之增大，更促使腎臟頻繁排尿，加重腎的負擔從而傷腎。所以，請各位朋友喝茶時一定要注意，盡量避免喝濃茶。

3、忌茶酒同喝

正確、適量、單獨喝茶是不會傷腎的，但如果一遍喝茶一邊飲酒，或者喝完酒馬上飲茶，那就極有可能會傷腎了。因為酒精對人體有刺激作用，而茶也能刺激人體，兩者同喝，會加大對腎的刺激效果，不利於腎的健康。

日常生活中注意適量、正確地喝茶，避免一些喝茶的誤區，對腎是沒有什麼影響的。

不要採取集中喝茶。集中喝茶會增加腎臟的負擔，對腎是很不好的。