男人養腎，請遠離這5種食物！

養腎，就要掌握正確的飲食方式。有些食物很傷腎，如果可以避免這5種食物，腎臟才能更健康。

1、咖啡

咖啡可以使尿中含鈣量增多，導致患上骨質疏鬆症和腎結石風險上升。形成腎結石的原因之一，是尿液中鈣成分增多，所以番茄醫生建議，腎結石患者日常咖啡攝入量應控制在2杯，按照總量計算控制在0.45-1升之間。

2、 濃茶

腎臟作為主要排泄場所，因濃茶含有大量的氟需要通過腎臟排泄，喝濃茶會給腎臟帶來負擔，當氟在體內堆積過多，就會增加腎臟損傷。

3、鹹味食物

高鹽飲食會升高尿液中蛋白質含量，這也是引發腎臟病的病因之一。長期高鹽飲食會引起腎損傷，增加腎病風險，因為生活中許多食物中都含有鈉，尤其是速食麵中含量較高，所以在攝入鹽分時要格外留意。每天攝入鹽控制在6克以內。

4、高蛋白食物

豆腐和肉類是蛋白質的主要來源，蛋白質對人體固然有好處，但是長期高蛋白攝入也會導致腎臟負擔過重。番茄醫生提醒，蛋白質作為修復與構成組織、器官的關鍵成分，也不宜長時間過多攝入。

5、楊桃

楊桃含一定量神經毒素，會引發腎病患者四肢無力、手腳麻木、神智不清等，甚至出現昏迷。即使是輕度的腎功能衰竭者吃了一個楊桃，也會有不同程度的副作用，嚴重時發展成為尿毒症，甚至導致死亡。

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