孕期胎兒也是夜間睡覺嗎？摸清這2點，孕媽就不怕「胎動」搗亂了

懷孕之後，大多數孕媽可能都有這麼一個煩惱，「睡夢中被敲醒」！是的，好不容易逃過了早起上班，卻迎來了被胎動叫醒的日子，有時候孕媽可能會被胎寶寶氣到無話可說，為什麼就不能好好睡覺呢？

實際上孕媽只要摸清胎寶寶的作息規律，就能明白是怎麼一回事了。其實，對於胎寶寶來說，他們不知道什麼是晝夜，他們絕大多數是在睡覺，只是每次的睡眠時間不長，對胎寶寶來說，每次20-40分鐘就足夠了，有時可能更早就醒了。

不過，有2個時間點孕媽是可以放心入睡的，因為這個時候胎寶寶絕大多數是在睡覺的。第一個就是晚上11點後，胎寶寶沒有晝夜觀念，但是孕媽有，他們的生物鐘會受孕媽影響，所以孕媽入睡的時候，他們也差不多進入夢鄉了。

第二則是飯後一小時。吃飯前後，孕媽會感受到明顯的胎動，這是因為胎寶寶餓了或飽了，但一般在飯後一小時，胎寶寶就會乖乖入睡，因為他們要開始吸收營養啦！

當然，並不是所有胎動都是胎寶寶無理取鬧，可能是外部環境，例如噪音、碰撞等影響到他，所以他才各種躁動不安的哦！