胎寶寶喜歡在哪些時間段睡覺？知道答案後，孕媽就可以陪著一起睡

文|好孕姐

孕媽在懷孕4個多月的時候，一般就會感覺到輕微的胎動了，也有一些孕媽稍微晚一些。隨著胎寶寶的不斷長大，有很多孕媽都會發現，自己肚子裡的寶寶是個淘氣包，每次晚上該睡覺的時候動的特別厲害，想睡覺都沒辦法好好睡；每天早上想睡個懶覺，胎寶寶還會叫門把自己折騰醒。

我懷孕的時候也是一樣，晚上經常沒法安睡，平躺著的時候，胎寶寶動的尤其厲害，拳打腳踢的，側著睡就還好。那麼孕媽們可能會比較在意，胎寶寶到底喜歡在那些時間段睡覺呢？知道答案後，孕媽就可以陪著胎寶一起睡了。

胎寶寶喜歡在夜裡11點之後睡覺

我孕期就是這樣，經常給自己心理暗示，說要勤運動，早點睡，不然皮膚就毀了，所以我每天都是八九點鐘散完步回來，洗個澡，十點鐘就準備躺在床上睡覺了，但是胎寶寶好像還沒玩夠，他不同意啊，這個時間他往往都會在肚子裡動的特別歡快，基本上都會折騰到11點之後睡。

我就納悶了，散步的時候怎麼沒見他動的這麼歡快呢？可能是因為我在散步的時候，胎寶寶會感覺像在一個移動搖籃裡或在列車裡一樣，感覺很舒服，所以他這個時候往往都在睡覺，只有我安靜下來的時候，他才感覺像是急剎車，這才是他折騰的時候。遇到這種情況，孕媽也不用太焦慮，相反還可以在這個時間段數一下胎動，監測一下胎寶寶健康，因為胎寶寶往往折騰到11點之後就會睡了。

胎寶寶喜歡在吃飽飯一個小時之後睡覺

孕媽們應該都有過大早上被胎寶叫醒吃飯的經歷吧，我們都知道，胎寶在飯點前後動的很厲害，尤其是吃飽飯之後，動的更歡快了，像是自己也吃飽了，對今天的夥食很滿意的樣子，這個時候胎寶寶往往會折騰一個小時，折騰夠了之後，他就會去睡覺了。所以，孕媽在飯後也可以數數胎寶寶的胎動，監測一下胎寶寶健康。

等到胎寶寶安靜下來之後，就可以陪著胎寶寶一起睡覺了。

其實孕媽在孕期有充足的睡眠時間，因為胎寶寶一天中大多數的時間可能都在睡覺，只有孕媽感受到強烈胎動的時候，才是胎寶寶醒著的時候。

而且每個胎寶寶睡覺的時間略有差異，孕媽不妨多關注一下胎寶寶的胎動時間和睡覺時間，搞清楚自己的胎寶寶喜歡在什麼時候睡覺，這樣你就可以陪著胎寶寶一起好好睡覺了。

孕媽還知道哪些胎寶寶愛睡覺的時間呢？不妨分享出來吧。

怎麼備孕成功率高？如何緩解孕吐？孕期可以xxoo嗎？孕期感冒、發燒要不要吃藥？預產期到了還沒動靜，鬧哪樣？月子裡的那些規矩有沒有科學依據？

如果你有這些困惑，

請關注微信公眾號：【好孕社區】。做心裡「有底」的準媽媽！