做好7點，儘可能預防心臟病的發生。

心臟病是一類比較常見的循環系統疾病。循環系統由心臟、血管和調節血液循環的神經體液組織構成，循環系統疾病也稱為心血管病，包括上述所有組織器官的疾病，在內科疾病中屬於常見病，其中以心臟病最為多見，能顯著地影響患者的勞動力。心臟病包括風濕性心臟病、先天性心臟病、高血壓性心臟病、冠心病、心肌炎等各種心臟病。

易患心臟病的人群：

1.膽固醇過高，患心臟疾病的機會比普通人多三倍，因為體內過多的膽固醇會積聚在血管內，使血管日漸狹窄，妨礙血液流通;

2.吸煙人士比普通人的機會多兩倍半，原因是香煙中的尼古丁或煙草化學物質會損害心臟血管,若血管出現裂痕，膽固醇便會積聚起來。

3.血壓高，比常人的機會多兩倍半，血壓高會使到血管收縮。

4.糖尿病，女性患者有心臟病的機會比一般人多一倍,男性多百分之五十。

5.過分肥胖，因為肥胖引致血壓高，血脂肪過高,糖尿病,而這些疾病又會誘發心臟病。

心臟病的預防：

1.注意飲食：減少膽固醇、脂肪和糖份的攝取量。多吃含有大量水果和蔬菜的均衡飲食。通過適當的飲食和運動來除去多餘的脂肪。不要給心臟帶來不必要的負擔。

2.別吸煙：不吸煙者，千萬別開始吸煙。吸煙者，現在就戒煙。

3.應付精神壓力：尋求各種途徑來調解生活上的壓力。你可以培養嗜好或通過運動來鬆懈日常生活中的緊張情緒。

4.控制高血壓、高血膽固醇和糖尿病。

5.定時檢查身體並遵照醫生的指示去做。

6.少吃蛋黃：一個普通大小的蛋黃約含膽固醇200毫克，所以雞蛋不是吃得越多越好。

7.多運動：每天適度運動20分鐘，可使患心臟病的幾率減少30%，平時可以練練氣功、打打太極拳，以修身養心。快走的效果最好。

香港醫務通表示：心臟病可以說是人類健康的一大殺手，希望大家在生活中注意避免這些因素，這樣患上心臟病的概率就比較小了。不過凡事都不是絕對的，如果患者已經得了心臟病的話，就必須到正規醫院治療了，一秒鐘都不能耽誤，心臟病的治療是需要抓住一分一秒！