專業回答，紅糖到底能不能補血？

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身體氣血虧損，對於女性來說，最直接的表現就在臉上：面色蒼白、四肢酸軟、皮膚暗沉，瞬間能讓人老10歲！

但是說到補氣血，很多女性一直以來都誤以為，紅糖、紅棗能起到補血的效果。

但現實是，根本不可能。

因為紅棗的鐵含量很低，每100克乾棗鐵含量只有2毫克，鮮棗更是低至1.2毫克/100克，所以大家不要天真地以為吃紅棗能補氣血了。

而紅糖中96%以上是糖類，鐵含量幾乎可以忽略不計，喝紅糖水真的很難起到補鐵的效果，但如果累了乏了，喝一杯紅糖水還是可以補充能量滴~

有人肯定就要問了，那要吃什麼才能補氣血？

關於這個，食療補氣血是個費時費力的事，要想要快速補血效果又好，還得葯補。

像東阿阿膠、阿膠烏雞飲品、美媛春口服液等都可以起到很好的補氣血作用。

小編今天幫大家整理了一份超值補氣血清單，大家可以了解一下！

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