這個冬季，不容錯過的七款「天然乾果」，營養高級，你準備好了嗎

無花果富含食物纖維，其中的果膠和半纖維素吸水膨脹後能吸附多種化學物質，使腸道內各種有害物質被吸附排出，凈化腸道，促進有益菌類在腸道的繁殖

烏棗能滋補肝腎，潤燥生津，對男女都是有益的，它含有豐富的膳食纖維，還有助於腸道排毒

椰棗本身熱量就很低，經常吃一吃椰棗還可以減少熱量攝入，椰棗能夠刺激腸胃，大量的消耗熱量和脂肪

成熟的桑葚質油潤，酸甜適口，桑椹性味甘寒，具有補肝益腎、生津潤燥、烏髮明目等功效。

奇異果乾中含有非常豐富的膳食纖維,這些膳食纖維不僅具有降低膽固醇、還有促進孕媽心臟健康的功效。

富含脂肪、蛋白質、碳水化合物等。是重要的中藥，久食健身心，滋潤皮膚，延年益壽，也有很高的食療價值。

草莓的外觀呈心形,鮮美紅嫩,果肉多汁,含有特殊的濃鬱水果芳香。草莓營養價值高,含豐富維生素C,有幫助消化的功效