秋天來了，不妨多吃此食物，清熱潤肺，養陰生津又補血

秋天來了，不妨多吃此食物，清熱潤肺，養陰生津又補血

草莓

草莓是老少皆宜的一種水果，口味香甜，肉質軟嫩，不管是小孩子還是老人，都是可以吃的。維生素C含量非常豐富。還能消除細胞間的松馳與緊張狀態，還富含維生素A，維A具有明目，增強免疫力，清除自由基，促進生長髮育，還能凈化血液，更能消除人體內部的多種炎症。

青梅是一種綠色水果，含有大量的有機酸，同時也含有大量的纖維素，能幫助消化食物，有健胃消食功效。而且能增強體力，同時還有清潔身體，減肥美容的功效。同時纖維素能促進腸胃蠕動，加快食物的排出，具有通便減肥的作用。還能夠促進人體內的新陳代謝，從而有效幫助消除疲勞

佛手瓜

佛手瓜是一種葫蘆科佛手瓜屬植物，原產於墨西哥、中美洲和西印度群島，19世紀傳入中國，在中國江南一帶都有種植，它的果實可以當蔬菜食用也可以和水果一樣直接吃，佛手瓜不僅營養豐富，而且爽脆可口，做法簡單。佛手瓜含有葉酸，胡蘿蔔素，維生素以及微量元素等，易吸收，還能加快人體新陳代謝，富含的纖維素也是排毒排便的清潔工，女人可以多吃，瘦身護膚還健康。

豆芽是一種可以食用的芽菜，是「活體蔬菜」之一，口感脆嫩，營養豐富，物美價廉，受到很多人的喜愛，常吃豆芽可以保護眼睛，提高視力，預防疾病。豆芽中的膳食纖維含量很高，可以促進腸胃蠕動，加速食物的消化和吸收，潤腸通便，排出宿便毒素，給腸胃「洗洗澡」，還可以補充體力，消除疲勞，堅持食用，腸胃好了，充滿活力。