每日早晚一碗粥，鎮咳祛痰又養生

杏仁半夏薏仁粥

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春天有許多易發疾病，“咳嗽”就非常常見。冬春季節交替，而春季氣象普遍又比較乾燥，氣管、支氣管、胸腔等氣管在外部環境的刺激下，會出現“咳嗽”、“痰多”等不適的狀況。

所以在春天，養肺潤肺類的養生就顯得尤為重要啦~

今天心兒帶來一道“杏仁半夏薏仁粥”，可以起到鎮咳，化痰除濁的作用。

這道菜的食材主要用到：甜杏仁15g，法半夏15g，薏苡仁60g，粳米適量。

具體做法如下：

將法半夏裝入布包清洗2-3次；

將紗布包、甜杏仁、薏苡仁放入砂鍋；

放入適量清水，煎煮半小時左右；

將紗布包拿出，放入粳米，煮粥即可。

甜杏仁有潤肺、平喘等功效，對咳嗽患者效果明顯；

法半夏有燥濕、化痰的功效，對咳嗽痰多的患者有明顯的作用；

薏苡仁有利水滲濕、解毒散結的作用。

需要提醒大家的是：

半夏有一定的毒副作用

所以一定要選用法半夏，法半夏經過炮製其毒性大部分已經被去除。

如果你本身存在陰虛或者津傷的情況，不宜服用此粥，具體情況建議谘詢臨床醫生。

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你在春季有什麽養生秘招？

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