5個傷腎的習慣，希望你及時改正，最後一個很多男性戒不掉

腎臟是我們身體裡非常重要的排毒和代謝器官，而且它被稱為身體的凈化工廠，只有保證腎功能強大，才能夠維持內環境的正常運轉。

但是最近幾年，在我們身邊很多的男性朋友養成了不良的飲食習慣和作息習慣，給腎增加了很大的負擔，導致腎臟疾病的發病率越來越高。

那麼在日常生活中有哪些壞習慣會影響到腎臟的健康呢？希望你能夠及時改正。腎好的男性，一般沒有這5個習慣，若你一個不佔，恭喜

5個傷腎的習慣，希望你及時改正，最後一個很多男性戒不掉

吃得太鹹

世界衛生組織曾經明確規定過，人一天攝入的食鹽含量最好不要超過6克，但是在我們身邊很多的人可能都會出現吃鹽超標的情況。

而且在平時口味也比較重，做飯的時候喜歡放很多的鹽，如果吃得太鹹，會給腎臟增加很大的負擔，影響腎臟的排毒和代謝功能，長時間如此的話，腎功能可能就會明顯的下降。

經常憋尿

在我們日常生活中，很多男性朋友為了工作可能會存在憋尿的情況，但是如果經常憋尿的話，尿液不能及時排出，會給腎臟增加很大的負擔。

還可能會導致腎臟對尿液中的毒素垃圾進行重複吸收和利用，影響著男性朋友的腎功能，所以為了腎臟的健康，一定要及時改掉憋尿的壞習慣。

喝水少

很多的男性朋友在平時不喜歡喝水，喝水非常少，不到口渴的情況下想不起來去喝水，而且還在平時喜歡喝碳酸飲料，就是由於這一行為，也會給腎臟增加很大的負擔，導致腎功能下降，身體內的酸鹼平衡也會受到破壞，大大增加患上腎臟疾病的概率。

胡亂服藥

我們都知道是葯三分毒，藥物進入到身體內是由腎臟進行排泄的，所以如果經常胡亂服用藥物的話，會給腎臟增加很大的負擔。

而且在平時還有許多人喜歡服用補藥來讓自己的性功能增加，但是如果長期大量服用補藥的話，反而會給腎臟增加更大的負擔，導致腎功能降低。

經常吸煙

現在幾乎大部分的男性朋友都有吸煙的壞習慣，明明知道吸煙有害健康，但是就是忍不了香煙的誘惑，很多人戒不掉。

煙草中含有大量的有害物質，會給腎臟增加很大的負擔，有研究表明，長期吸煙的人比不吸煙的人患上腎臟疾病的概率高出了31%。

所以為了腎臟的健康，像吸煙這種傷腎的行為，最好還是不要有，為了健康還是及時的忍住香煙的誘惑，戒煙才是硬道理。