可長點心吧！咳嗽了就別亂吃啦！

我們經常講：「脾為生痰之源，肺為貯痰之器」，如果孩子咳嗽有痰，我們特別要注意保護脾和肺，在日常飲食中避免不適合的食物，減輕脾胃負擔，因為脾胃一旦無法消化食物，食物就會變成垃圾，在體內生痰、生濕、生熱。

甘入脾，適當吃一點甘淡的味道就非常養脾胃，什麼是甘淡之味呢？比如冬天大白菜的味道、五穀的味道都是甘淡之味。

大多數孩子常吃的甜食，都是人工調味出來的，過甜則傷脾，容易生痰助濕，所以咳嗽期間，注意忌口甜食。

日常孩子吃多糖也容易蛀牙，有些媽媽說，吃完糖就刷牙為什麼還蛀牙呢？因為甜吃多先傷脾，後傷腎（中醫講的脾土克腎水），腎主骨，比如當人老後，腎氣不足就會掉牙。

古代富貴人家為什麼沒有日常喝牛奶的習慣呢？因為我們中國人是把牛奶當作一味葯來看待，而且在很多醫書中都把禁忌寫的很清楚，比如唐代《食療本草》中這樣寫：「牛乳，寒，患熱風人宜服之。患冷氣人不宜服之。」

所以孩子如果已經斷奶了，牛奶（含奶粉）已經不是主食了，在患風寒咳嗽期間，或體質偏寒的孩子，就暫時不要喝牛奶，如果迫不得已要喝，可以在煮牛奶時，加入兩片生薑，來平衡其寒性。

牛奶並不好消化，即便是風熱咳嗽，如果遇到消化能力弱的孩子，也建議暫停牛奶。

零食中如果含有黃油、奶油、乳酪、巧克力一類，最好不吃，因為這些東西雖然口感很好，但是進入身體，黏膩不清爽，不好消化，很容易生痰。比如咳嗽期間，吃些蛋糕，大多數孩子30分鐘後咳嗽加重。薯片一類燥熱的零食，遇到熱和燥的咳嗽，一定是一口都不吃。

肺討厭寒，你看突然一陣冷風吹過來，肺立馬就反應過來，通過打噴嚏把寒氣排出。我們喝冷飲，是直接把寒氣請進身體裡，脾胃和肺兩個一起傷害，孩子的咳嗽自然會加重。

「形寒飲冷則傷肺」，身體受寒後再飲用生冷的東西，就會傷及肺、脾和胃。脾的功能下降，會聚濕生痰；肺氣閉塞，癥狀會加重。

水果易助濕，且不說大多數的水果性質都屬於寒涼，即使是熱性水果，未煮熟也屬於生冷，濕氣過重，易生痰飲，從而停聚在肺內，引起反覆咳嗽。所以遇到風寒咳嗽、痰濕咳嗽，就要慎吃水果，體質偏寒和消化能力弱的孩子不要吃水果。具體要不要吃，多遵醫囑。

蜂蜜

人在患感冒發燒時，其飲食應該以清淡為主，非常滋補的食物在這個時候應該避免食用，以免導致感冒發燒的癥狀愈加嚴重。在中醫上，蜂蜜是有很好的益氣補中功效的，如果在感冒期間飲用蜂蜜，就會導致患者體內的熱氣得不到清理、消除，從而疾病得不到很好的治療，甚至引發一些其他疾病。

柿子

柿子是一種本身性質寒澀且有滋陰潤燥作用的水果，對於患有風寒型感冒的人來說，食用會容易斂邪，從而延緩感冒的痊癒，並有加重病症的可能。

濃茶

感冒期間，患者也要注意不能飲用太多濃茶，濃茶會讓大腦保持興奮的狀態，並使人脈搏加快以及血壓升高。這種效果就會導致患者體溫升高，會加重病情。另外，茶水有一些物質會影響到藥物的分解，從而影響人體對於一些藥物的吸收，甚至降低藥物的療效。

辛辣食物

這個大家都知道，感冒是不能吃辣的，辛辣食物容易傷氣灼津，助火生痰，並且使痰在人體內不易被咳出，也就影響人病情的恢復。

此外，人在患有感冒之後，還要注意控制鹽的攝入，鹽食用過多也會影響感冒的治療。同時，感冒病人要多喝開水，注意休息，這樣才能更好的輔助機體戰勝疾病。

總而言之，人們要在日常生活中更加重視體育鍛煉，重視自身的身體素質，同時保持一個良好的心態，這樣才能把各種疾病拒之門外。

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