兒科醫生：早春少讓孩子吃4物，比泡麵還「垃圾」，積食又咳嗽

轉眼已經到了春天，但是氣溫還沒有完全升上來，要謹防「倒春寒」的「偷襲」。這樣的時節孩子也更容易生病。我家寶貝萱萱4歲半，前兩天老是三更半夜咳嗽，咳得覺都睡不好，我一開始以為是上火，要感冒了，但是半個月過去了還是沒有好轉，他爸特別心疼。

這不，前天帶她去醫院做全身檢查，本來以為要拍透視X光，怎麼也得讓抽血化驗，結果醫生看了看孩子的舌頭、手指，又摸摸肚子，就解開了我們的「疑惑」，原來萱萱是積食了。我才想到，回老家過年期間，爺爺奶奶特別慣著她，每頓飯都得問她想吃啥，大魚大肉連著吃，後來有幾天總肚子疼、拉肚子，我也沒在意，孩子慢慢就積食了。

其實，像萱萱這種情況現在非常多，節假日後兒科門診總是很「熱鬧」，醫生也無奈，都是「吃出來」的毛病。孩子處於身體發育快速的階段，但是脾胃功能相對薄弱，飲食上要求高，既要營養又得好消化。稍有不慎就會導致孩子積食、脾胃虛弱，進而體質變弱、發育遲緩，咳嗽、發燒、腹瀉、便秘、食欲不振、不長個等問題也隨之而來。

尤其是現在早春，提醒家長，3物要少吃，比泡麵還垃圾，積食又咳嗽！

1、高溫油炸食品

「清湯寡水」肯定不如油炸食品吃起來有味道，薯條、炸肉、烤腸等孩子們都喜歡吃。但是這類食物含有大量油脂，而且食材本身的營養成分也在高溫烹製中被破壞，大人吃都要控制量，對孩子來說更是增添脾胃負擔，阻礙濕氣運化，助長內火、凝聚濁痰，讓孩子出現咳嗽的情況。

2、火鍋、麻辣燙

現在很多年輕的父母都喜歡吃火鍋，做起來簡單還美味，但是火鍋底料中調味品、添加劑特別多，無論是辛辣、鹹香還是骨湯、番茄鍋都不適合孩子吃。而且吃火鍋必不可少的肉丸，大多是人工合成，孩子吃了不僅沒營養，還會加重脾胃負擔，導致消化功能紊亂，孩子容易出現腹瀉、便秘、嘔吐等情況。

3、蛋糕、巧克力等甜食

要說孩子們的最愛，甜食當仁不讓的是第一位，但是俗話說「甜阻濕、甜生膩」，蛋糕、巧克力等高糖的食物，會在體內產生大量濕氣，引起脾虛痰多，讓孩子咳嗽反反覆復。而且，有調查顯示，經常吃甜食，會抑製孩子的食慾和生長激素的分泌，利於孩子成長髮育。

想要孩子體質好、遠離咳嗽，應從調理脾胃做起：

家長餵養不當，或者孩子脾胃發育水準跟不上身體對營養的需求時，就很容易脾胃虛弱，引起積食，要從日常生活中給孩子慢慢調養，首先可以喝點雙低聚乳清，尤其是添加輔食階段，能幫助孩子的腸胃更好的適應難消化的食物，同時促進營養物質的運化、吸收，增強孩子免疫力，讓孩子發育更好、體質更強。

對於6個月以上，7歲以內的孩子，捏脊也是很好的方法，通過刺激背部穴位，促進全身血液循環，疏通與臟腑相連接的經絡，起