夏季糖尿病人能喝飲料嗎？

糖尿病的典型癥狀之一就是喝得多尿得多，還經常口渴，所以有些糖尿病友誤以為多尿是因為多飲所致，所以為了控制糖尿病，就少喝水，但是夏天到了，氣象又熱，不補水是不行，當然如果了解了這些知識，糖尿病人就知道其實一定要多喝水，或補充一些有喝的飲料對控制血糖大有好處，今天就給大家講一講：

一、糖尿病人一天喝多少水好？

糖尿病病人和普通人一樣，每天平均需要2500毫升的水。除了飲食中含有的部分水外，還有1600-2000毫升的水要靠外部飲水供應。糖尿病患者可選用的飲用水有白開水、淡茶水、礦泉水等，不宜飲用含糖飲料。在攝入蛋白質食物較多、鍛煉強度大、出汗多等情況下，都應適當多喝水。牛奶、豆漿是糖尿病患者補充水分的好飲鈄，每天喝牛奶、豆漿能改善缺鈣狀況，豆漿還含有一定量的膳食纖維，因而更適合比較肥胖、血脂高、血壓高的糖尿病患者飲用。

二、糖尿病友不能能喝飲料？

1、 這些高糖果汁不要碰：超市裡售的果汁大多添加了大量的糖、甜味劑、酸味料、香料等成分，可以升高血糖，所以不要喝。

2、 咖啡：咖啡所含熱量較高，不宜多喝，如果適量喝一定不能加糖。

3、 運動飲料。運動飲料往往會引起短暫的血糖升高，盡量少飲用或不飲用

4、 含糖量高的碳酸飲料。這些飲料會明顯升高血糖，不宜飲用。

5、 水果汁：大部分水果由於含糖較高，不建議將水果榨成汁喝，如果血糖控制很理想，真想喝的話，建議選含糖低的水果適量喝，如奇異果、西瓜、檸檬等。

三、糖尿病患者可以喝的飲品

1、 蔬菜汁：蕃茄、黃瓜、菜瓜等每100克含糖量在5克以下，對血糖影響小，還富含多種維生素、微量元素和膳食纖維，可以榨汁喝。

2、 含糖少的含乳飲料：可以適量喝一些含糖少的牛奶、優酪乳，它們富含蛋白質、鈣等多種營養成分，但飲用時千萬不要加糖。

3、 植物蛋白飲料。如豆奶、杏仁露、核桃露、花生露等。但注意不能是那些含糖高的偽劣產品飲料。

4、 茶葉。喝茶具有提神、健腦、利尿、降壓等作用，糖尿病患者可以喝。

5、 無糖飲料和礦泉水。其他一些無糖飲料和礦泉水也是可以喝的。

四、多飲水對糖尿病患者有多方面的益處：

以預防泌尿系感染，增加抗菌藥物對本症的療效。

增加血容量，改善血液循環（包括微循環），降低血黏度，減少糖尿病併發症的形成。

降低血漿滲透壓，預防糖尿病性高滲昏迷的發生。

總之，對於那些含糖的、熱量高的、大部分碳酸飲料糖尿病患者一律不要喝，重點推薦喝豆奶、茶、蔬菜汁等飲品。