早餐:菜包子加牛奶或豆漿
在早餐中,牛奶、豆漿的血糖生成指數較低,具有穩定血糖的作用,並能為糖尿病患者補充一天所需的鈣質和優質蛋白質。菜包子中既含有澱粉,又含有蔬菜,也是不錯的早餐食物。愛吃麵條、稀飯的糖尿病患者,也可在早晨煮一碗雜糧麵條,並在麵湯裡加入一些蔬菜,以免攝入過多的碳水化合物。對每天上班的糖尿病患者來說,最好在家裡吃完早飯後再出門。
早餐:菜包子加牛奶或豆漿
在早餐中,牛奶、豆漿的血糖生成指數較低,具有穩定血糖的作用,並能為糖尿病患者補充一天所需的鈣質和優質蛋白質。菜包子中既含有澱粉,又含有蔬菜,也是不錯的早餐食物。愛吃麵條、稀飯的糖尿病患者,也可在早晨煮一碗雜糧麵條,並在麵湯裡加入一些蔬菜,以免攝入過多的碳水化合物。對每天上班的糖尿病患者來說,最好在家裡吃完早飯後再出門。