抑鬱症不是說一句「想開點」就可以治癒的

當抑鬱症患者說：「我不想活了」的時候···

有數據顯示，全球有逾3億人患抑鬱症，約佔全球人口的4.3%，其中中國有5400萬患者，相當於100個人裡至少有3個抑鬱症患者。

抑鬱症的發病率及相關自殺率也居高不下。

如今，越來越多人患有抑鬱症，他們常常會感到絕望，會覺得這可能是最糟糕的人生了，無論怎麼做，都無法逃脫…

抑鬱症因為很難被旁人發現，所以導致很多抑鬱症的人一直在默默地鬥爭。

他們或許戴著微笑的面具，但其實內心生不如死。

在我們生活中，比較常見的抑鬱症是心因性抑鬱。

他們往往受到外界應激事件的影響，如遭遇天災人禍，失去子女、愛人，或者本身就受到持久的精神緊張的影響，在內因與外因相互作用下，當超過了個體心理承受能力時突然出現的心理障礙。

但也有的人並沒有受到特別的刺激，而是由於長期的情緒低落、焦慮、睡眠障礙導致抑鬱狀態加重。這類抑鬱症與社會心理因素相關，病人的個性往往存在較大的差異。

有人說「抑鬱症是心理的感冒」，這一隱喻雖然可以減少患者的患病羞恥感，卻大大誤導了人們對抑鬱症的真正理解，很容易讓人們認為得了抑鬱症，吃點葯、休息一下就好了。其實不是這樣的。

抑鬱症是一種疾病，不是自我調節壞情緒就可以治好的。

不要對抑鬱症患者說「開心一點」、「想開一點」這種話，導致他們抑鬱的並非心情，開心一點、想開一點並不會減輕他的病痛，因為他們已經失去了「開心、想開」的精神調節機制。他們無法自己拯救自己。

「抑鬱症的根本是喪失了快樂的能力」。

抑鬱症發病於無形中，患者經常會出現焦慮、失眠、極度負罪感，甚至輕生的念頭。

就像這樣，

在你身邊，很多開朗微笑的人，內心可能正在經歷巨大的痛苦和煎熬。

他們生活在陰霾裡，卻不得不假裝堅強，如果快樂很難，那我希望你平安。