使用類固醇但不健身，堅持10周後，肌肉和力量會變成什麼樣？

在如今健身圈，很多人總是會尋求一些捷徑，來幫助自己快速變成肌肉男，使用最多的合成代謝類藥物也就是類固醇。這已經成為很多歐美小夥，追求陽剛的一種方式，儘管這樣的方式通常是以身體健康為代價的。

很多老一輩健美運動員，也極力反對那些用類固醇僅為練出肌肉好看的年輕人，但他們對目前這樣的現象也無能為力，那類固醇到底是有何神奇的魔力呢？很多教科書中早已闡明睾酮可以幫助增肌瘦體重，同時促進脂肪的燃燒，那使用類固醇但不健身的人，堅持10周後，肌肉和力量會變成什麼樣？能否達到增肌的效果呢？

當然可以，似乎這個數值還並不少，這則研究選取了43名健康男性，分為不健身用藥和不用藥組，健身用藥和不用藥組。

他們整整堅持了10周，用藥組每周注射600mg類固醇（這是一個比較大的劑量，幾乎趕上輪子哥的使用量了），通過研究提供的數據，就能得到答案：

不健身的人，用藥10周，增肌6.4斤，不用藥基本沒有變化！

健身的人，用藥10周，增肌12.2斤，不用藥增加4斤肌肉！

所以使用類固醇，但不健身，的確可以增加不少肌肉，不過這個前提是每周600mg的使用量，而有相關研究認為，少量使用更多的是刷脂，而不是增肌。

那肌肉力量會怎麼樣變化呢？

劃紅線部分的指標為三頭肌、股四頭肌、力量和深蹲的變化。

不健身的人，用藥10周，杠鈴臥推上升9公斤，深蹲上升13公斤，不用藥基本沒有變化！

健身的人，用藥10周，杠鈴臥推上升22公斤，深蹲上升38公斤，不用藥臥推上升10公斤，深蹲上升25公斤。

綜合以上：使用類固醇對於肌肉和力量的提升非常大，哪怕你不健身，所以為何那麼多人癡迷於這樣的藥物，原因不言自明。

不過類固醇的出現，雖然走了捷徑，但卻容易出現各種各樣的副作用，而且一旦停止使用，你所獲得肌肉和力量，可能會在短時間內土崩瓦解，還可能面臨種種心臟和肝腎問題，比如可以參考傑瑞米和小阿諾考倫姆受傷的身體狀態。

所以一旦使用類固醇等藥物，雖然得到了肌肉和力量，卻丟失了健康，這毫無意義是非常賠本的買賣，而健康才是健身的初衷，你覺得呢？

參考文獻：THE EFFECTS OF SUPRAPHYSIOLOGIC DOSES OF TESTOSTERONE ON MUSCLE SIZE AND STRENGTH IN NORMAL MEN