內個，事情其實是醬的
隨著人們生活水準的提高，近幾年我們身邊舉鐵的人群呈現井噴式增長，而在吳龍、牟叢、陳康、鄭少忠等偶像的帶動下，相信我國健身人群的整體素質會再上一個台階！
目標和期望雖然是美好的，但現實的身邊也存在很多阻礙性因素，比如一些為搏眼球不惜違反常識的運動類資訊，簡直太忽悠人了！
近日，微博上一位名叫 @嚴宇星 的小夥伴就製作了一段小影片，針對某健身大V的誇張推文進行了犀利炮轟。該推文聲稱：跳舞4分鐘相當於運動1小時，並讓你在6個月內減重54斤！！！
真的有這麼神奇？
其實，如果該帳號只是給粉絲們推薦各種運動教程或計劃，也無可厚非，舉鐵之餘跳跳舞，能減脂沒毛病。
問題就出在，動不動就是30天瘦多少多少斤、倆月腰圍縮短多少多少厘米，這種脫離常識和現實的資訊，不知讓多少健身小白信以為真，然而當他們真正做起來後才發現，根本不是那麼回事，這會非常打擊人的積極性！
如果我們的朋友圈每天都充斥著這樣的健身毒雞湯，會是一種怎樣的情形呢？
舉一個典型的例子吧，連擁有近6000萬粉絲的人民日報的微博都淪陷了，也在轉發該帳號的推文，畫風一毛一樣，大家來感受下：
每天堅持15分鐘
治駝背、治猥瑣頸、治....
好吧，醫院矯正科可以關門了
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你沒看錯
兩瓶礦泉水就能減手臂肥肉
農夫山泉有點瘦，了解一下
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練滿30天
hello，馬甲線？
不好意思，我有點想笑
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現在應該知道
為啥你練不出好身材了吧
很可能是這類雞湯喝太多了
當然，也不是所有帳號都這麼脫離群眾，作為專業打假鬥士，@MaoliTime毛睿時代 一直是健身圈裡的洗滌靈，時不時就拿各種微博大V開涮，替剛入門以及還沒入門的健身小白們闢謠和科普。
除了上面影片中曝光的微博大V，下面這些帳號也是類似的套路，都被毛睿大哥曝光過，相信很多小夥伴都被他們洗腦過：
堅持30天
大象腿秒變鉛筆腿
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跟著練習28天
瘦到90斤不是夢
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不到一個月
讓你跟水桶腰說拜拜
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還有這位懶人XXXX的帳號更誇張
一星期就能讓你腰圍怒減7cm
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如果減脂增肌真的像他們說的這麼簡單
那滿大街應該都是好身材了
可現實卻......
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分發毒雞湯的還不止這些微博大V，很多能直接接觸到健身小白的教練們在這方面，也是玩得6到飛起。看完他們的文風措辭後不禁讓人感嘆，他們不去演小品真是可惜了！
一周五節課練完後
會員長了4斤肌肉
真是棒棒噠
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跟著教練訓練45天
減掉純脂肪10.2千克
注意是純~脂~肪
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打卡13次，上了6節私教課
脂肪減14斤，肌肉長10斤
耶巴蒂，這就是專業
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這個更厲害
只需140分鐘練習
就能讓體脂率降低8.7%
你確定這不是在做抽脂手術？
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看完感覺這些教練
專業水準沒多強吧
嘴皮子倒是勁兒大
把牛都給吹上天了
之前小編就跟大家說過，健身看似很時髦很快樂，人們每天打個卡曬個朋友圈就能撈到很多個贊，但最真實的感受卻是：累死了、每天重複好無聊、煮雞胸要吃吐了、身材怎麼沒變化、我tm不想練了......
前段時間，網路熱傳的一組「最真實減肥對比」其實已經很好地說明了一個道理，那就是：想健身，就要做好打持久戰的準備！
前後對比一
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（潛台詞：一周就想練出肌肉？不可能的！所以只能靠PS！）
前後對比二
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（潛台詞：這瘦掉的20斤，其實是她失戀傷心過度導致的，跟運動沒半毛錢關係）
前後對比三
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（潛台詞：吃一周的減脂沙拉，減掉的只可能是兜裡的人民幣，身上的肥肉是不會這麼快變少的）
前後對比四
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（潛台詞：上一個月瑜伽課就想讓腰圍小兩個尺碼？除非你買條很有彈性的褲子）
他只花了兩個星期....
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（手錶就不見了）
僅僅過了一個月....
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（她的手鐲就不見了）
George體重高達230斤
女朋友嫌他太胖而離開
後來他下定決心要減肥
1年過去了......
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（他中途沒能擋住美食的誘惑
在狂吃中又胖了回去
右邊是一個健身模特）
扎心不？說的是你不？
但這才是最真實的健身歷程
漫長、掙扎、絕望、反覆
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還是那句話，健身從來都不是一件輕而易舉的事，你想像的練出好身材，跟現實中的練出好身材，往往差了十萬八千里！
所以，如果想真正讓自己通過運動來實現逆襲的話，首先就拿出鑿肉的毅力來吧！
少喝雞湯，多擼鐵，萊維貝貝！
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