腸胃不消化會引起哪些癥狀？

消化不良是生活裡常見的毛病，但是你知道嗎？長期消化不良也會影響身體健康，下面就來看看消化不良的危害都有哪些。

消化不良會導致腹脹、腹痛，這是最常見的一種癥狀但也是最不易被人察覺的。專家表示，長期處於消化不良的狀態下，腸胃會出現不適，從而引起腹部疼痛，這種疼痛不會特彆強烈也不帶著便意，人們通常會選擇忍一忍就過去了。

2、體重異常

長期消化不良會引起營養不良，此時身體沒辦法吸收更多的有效物質，體重自然也會出現下降，這個時候可不要開心得太早，病態的體重異常還會誘發更多的身體疾病，所以人們一定要警惕消化不良帶來的危害。

可能很多人都不知道，消化不良也會引起頭暈目眩，這是因為腸胃不適時腦部也會受到相應的刺激，當我們出現頭暈、目眩的情況時，最好能得到充分的休息，此時的飲食也要調整得清淡一點，多吃些利於消化的食物。

消化不良是會引起腹痛、腹脹的，同時，也有一些人的情況會更嚴重一點，有的是出現拉肚子、腹瀉的情況，有的則反之，會好幾天都沒有便意，出現便秘的癥狀，這也是消化不良帶來的兩極危害。

愛吃冷飲

有研究顯示，快速吃一大杯冰淇淋後，胃內的溫度會由37攝氏度快速下降至20攝氏度以下，導致胃部收縮，減少胃酸分泌，蠕動的消化工作也暫時「罷工」。約需30分鐘甚至更久待胃部回復溫暖狀態之後，消化功能才會漸漸恢復正常。這樣一來，很容易造成積食、腹脹，次數多了便會引發消化不良。

同時，大量冷飲食品會稀釋胃液，降低胃酸的殺菌能力，一些腸道致病菌就容易通過胃進入腸道，使人得痢疾、傷寒、腸炎等疾病。所以，飯後盡量少進食生冷食物，即便要吃，也至少要間隔上1個小時。

劇烈運動後喝冷飲

劇熱運動後也不宜大量吃冷飲。這時全身的血液循環加快，胃腸的血液相對較少，大量吃冷飲會使胃黏膜血管收縮，容易發生胃腸功能紊亂。

生活習慣

煙、酒、咖啡、濃茶和高脂食品都會刺激腸胃粘膜，所以日常生活中經常攝取這些物質的人也易患消化不良。

精神緊張

長期的精神緊張和壓力會引起神經系統和內分泌調節失常，引發消化不良。

消化道不正常蠕動

消化道蠕動變慢，會令病人感到腹脹和肚子很飽，若出現逆蠕動，就會令人感到噁心甚至嘔吐。

腸胃不消化怎麼辦1、常按摩腹部

按摩腹部宜在飯後30分鐘左右進行,先搓熱雙手,然後雙手重疊,按在肚臍上,用掌心繞臍順時針方向由小到大螺旋狀按摩36圈,再逆時針方向由大到小繞臍螺旋狀按摩36圈。此法可以增加胃腸蠕動,理氣消滯,對於消化不良引起的腹脹、腹痛、呃逆有良好效果。

多吃纖維素含量豐富的蔬菜水果、特別是穀類物質一定要適量多吃一些，多注意各食物之間的科學搭配，比如說在吃蛋白質豐富的食物最好就少吃澱粉含量豐富的食物等等。如果實在消化不良的話，建議適當多喝些米湯之類的，這樣對促進消化，減少胃灼熱感也有一定的幫助的。

現代消化不良多以運動量過少，比如長時間坐在電腦前不運動，自然不需要消耗大量熱量，而又食用過多的食物，積累的熱量只能存在腸胃當中，因此堅持適當的運動對於緩解消化不良的問題也有一定的幫助。

在可能的情況下，盡量不要吃油炸、醃泡和生冷刺激類的食物。油炸類的食物難消化，容易加重腸胃負擔；醃泡的食物，所含鹽分過多，某些更含有致癌物質；生冷刺激類的食物容易刺激胃黏膜，引起腹瀉及消化道炎症等。