消化不良是節後綜合征，還是「春天病」要來了？—腸道排毒

消化不良並不是一種疾病，而是一些上腹部不舒服的一系列癥狀。消化不良一般會伴有腹瀉、腹痛、胃痛、脹氣、暖氣、嘔吐、消瘦、貧血、全身性營養不良等癥狀，因此，對於消化不良的人，飲食調養具有非常重要的作用。

當人體的消化功能出現障礙時，對食物的攝入量會明顯減少。長期消化不良的病人，由於飲食營養的攝入量嚴重不足，很可能還會有貧血、全身性營養不良等癥狀。

因此，為了避免營養不足，一定要及時為身體補充足夠的營養和熱量，適量吃一些高蛋白、高熱能、低脂肪的半流質食物或者軟飯，避免食用脂肪含量高、不容易消化的食物。此外，在飲食中要盡量攝取維生素，多吃新鮮的蔬菜和水果，如有必要，可以服用一些維生素製劑，如維生素A、維生素C、維生素D、維生素K以及B族維生素等。

• 消化不良患者的主要飲食

腸道水療儀

如果出現消化不良，在主食上選擇容易消化的麵條、饅頭、花捲、麵包、小米等食物；盡量少喝牛奶，因為牛奶對胃有一定的刺激作用；多喝米湯和清粥類食物，因為這類食物對脹氣、排氣和胃灼熱「等癥狀有良好的調理和緩解作用；多吃一些新鮮蔬菜和水果，如茄子、冬瓜、番茄、胡蘿蔔、蘋果、香蕉、木瓜、檸檬等。

在飲食烹飪上，盡量採用煮、燴、燒、蒸的烹調方式，盡量使食物細、碎、軟、爛，盡量減少脂肪攝入。

消化不良的病人應該堅持少食多餐的原則，每餐少量飲食，每天吃六、七餐左右。

消化不良可能會出現腹瀉癥狀。如果腹瀉嚴重，要及時為身體補充電解質，在飲食中增加鮮果汁、沒有油的肉湯、蘑菇湯等。

腸道水療儀

• 1、養成良好的生活習慣。注意飲食及生活規律，不吸煙，不暴飲暴食，避免吃不易消化的食物及飲用各種易產氣的飲料。
• 2、選安全、有效且價廉的藥物。除使用胃腸運力藥物，如嗎叮啉，還要補充消化酶及促膽汁分泌的藥物。 因為膽汁在消化過程中是不可缺少的，它還能與消化酶互相協同，起到良好的消化作用。

消化不良時的四大飲食禁忌

• （1）忌抽煙喝酒、吃辣椒等辛辣刺激的食物。
• （2）忌食容易引發脹氣、不容易消化的食物，如乾豆類食物、洋蔥、土豆、薯類以及甜食，這些食物都會影響胃對食物的消化吸收，並且會加重消化不良的癥狀。
• （3）忌食堅硬、油膩的食物，如各種堅果等，這些食物不容易消化，而且吃後會使消化不良的癥狀加劇。
• （4）忌食太燙或者太冷的食物和湯水，如冰淇淋、冰鎮飲料、冰鎮酒類、冰咖啡等。

除了飲食，還應該定期進行有氧運動，比如散步、騎自行車、游泳和跳舞。有氧運動可以通過改善血液循環來保持血管健康，從而改善消化。鍛煉還可以幫助保持健康的體重，這對消化健康非常重要。

便秘？腹脹？試試腸道水療

腸道水療儀

隨著社會發展，現代人生活節奏快，工作壓力大，辦公室一坐就是一天。運動量的減少導致現代人的腸道蠕動不足，從而造成積食、消化不良等癥狀;並且腸道蠕動不足，腸道內毒素積累越多，越無法得到一個良好的代謝結果。漸漸造成常常提到的亞健康狀態，非常不利於人體健康。

腸療是一種當今國際流行的沒有疼痛即可改善便秘，調節腸道菌群失調，預防結腸癌，並具有美容、減肥等作用的新型保健方法。通過用負離子純凈水徹底清洗全部結腸，排出毒素，促進大腸蠕動，能重建結腸平滑肌功能，並且不會產生依賴性。

腸道水療儀