跟國寶學快速消除疲勞的姿勢

炎熱的夏季裡，是不是感覺吃啥都沒胃口，做啥都沒勁，只想躺著發呆呢？

也許你需要活動身體，舒筋活血，通利關節。不過也不是非要像這樣大體量的運動而且沒有條件的朋友們就不要嘗試了。

那麽如何通過幾個簡單的動作就重新喚醒身體呢？不妨像這樣伸伸懶腰，做下拉伸。拉伸的時候記得動作要慢，保持15秒左右，同時記住保持均勻的呼吸。

少量運動之後還可以泡個澡，有助於促進肌肉的血液循環，避免肌肉酸痛。

看到這裡是不是自己也不自覺伸了個懶腰呢？一個國寶伸懶腰送給大家，一起運動起來吧～

版權聲明

本公眾號的原創內容（包括圖片、文字、視頻、產品形象等），著作權均歸pandapia所有，僅供閱讀傳播，未經許可，請勿用於其他目的。

看更多大臉滾滾～