備孕時，女人除了按時吃葉酸，這些準備工作也別忘，你做好了嗎？

對於大多數的新婚夫妻來說，他們在結婚以後，家裡人一般都會催促生孩子，在這段時間他們一般都會處於緊張的備孕階段，因為良好的備孕才能夠更好的提高精子和卵子的質量，提高胎兒的健康狀態。大多數的備孕夫妻都會知道，在備孕的前三個月女人就要按時吃葉酸了，而葉酸的補充能夠更好地預防胎兒神經管畸形的出現。

雖然大家都知道在備孕期間要按時補充葉酸，但是在備孕期間不僅僅要補充葉酸就夠了，尤其是對新婚夫妻或者是打算要二胎的夫妻來說，在備孕的前三個月裡適當的做好這4件事也是非常關鍵的，因為這些準備工作也關乎胎兒的健康！

算準排卵期：排卵期其實就是指女性體內有成熟卵子存在的那些日期，對於女性來說一個月隻排出一顆卵子，並且排卵期也只有10天左右！因為只有在女性的排卵期進行同房，才有機會增大精子與卵子相遇的機會，增加懷孕的可能性！

注意同房頻率：很多新婚夫妻認為同房的頻率越多時越能夠增加懷孕的幾率，其實對於這種錯誤的認知與事實是恰恰相反的，如果總是頻繁的同房，可能就會影響到男性精子的生成，如果長期頻率過大的同房，可能會引起精子的不成熟現象，這種狀況下也是不利於提高受孕幾率的！

戒煙戒酒：隨著現在人們思想的開放，煙酒是男人的專利，很多女也會存在吸煙喝酒的習慣，但是在備孕期間為了將身體調整到最佳狀態，這樣的壞習慣夫妻一定要提前戒掉，尤其是在備孕期間，戒煙戒酒能夠更好的提高精子和卵子的質量，提高女性的受孕幾率，減少胎兒出現畸形的現象！

調整心態：雖然很多的夫妻在備孕期間心情都非常的急迫，想要快速的懷孕，但是在這段時期焦慮緊張的心情反而會起到副作用，過度的緊張焦慮會影響女性的激素分泌，影響排卵功能，在備孕期間適當的調整好心態也是有必要的，這也是助孕的第一步！

在備孕方面，你還知道其他的注意事項嗎？也歡迎你在下方留言討論，同時也可以點擊上方關注，小編也會不定時的更新一些備孕期間的小知識，助你輕鬆好孕！