緩解痔瘡的食療粥，簡單又美味

痔瘡這種疾病的發病率是極高的，跟咱們生活中的不良生活習慣是有很大聯繫的，有的朋友愛吃一些辛辣的，也容易患上痔瘡，有的朋友在平常總是久坐，這種狀況也簡單得上痔瘡，痔瘡會給咱們的生活中帶來巨大的苦楚，這樣來做粥，每天吃一碗，美味又除痔！

出現這些癥狀時就要警覺了

排便時有出血，手紙上一擦洗就染上血，或是滴狀，噴髮狀的出血，排便時肛門墜脹痛苦，有刺痛感或悶痛。排便後肛門有腫物脫出，有時能夠自行概括，有時用手能夠推回，上廁所的時分長但排便量卻很少，還有排不潔凈的感覺。肛門周圍分泌物多、瘙癢、濕潤。

痔瘡的醫治辦法

做肛門保健操，可在便後和睡前進行。便後操是在便後，清洗潔凈肛門，然後用右手食指尖壓在肛門緣處，輕輕推肛門向上，一起縮短肛門，然後放鬆，如此重複30次。睡前操是兩膝跪在床上，兩肘著床，頭低垂，腰部下彎，臀部稍高，挺身收腹深吸氣，一起有力地縮短肛門，然後放鬆。如此重複30次，能有效地改進充血，特別適合年老體弱、久病者。

給大家介紹一些食療方法，常常在家做來吃，會幫助緩解痔瘡

1、預備蕃薯100克，剝皮洗潔凈，切成小塊。大米 50克，淘洗潔凈，與蕃薯一起放入鍋中熬成粥，比及熟後即可食用。蕃薯性味甘、平，歸脾、腎經，可補中和血、益氣生津、寬腸通便。蕃薯中含有的很多膳食纖維，能影響腸道，增強腸蠕動，促進大便的排出。此款適合長時間習慣性便秘引起的痔瘡患者。

2、蓮藕粥，預備蓮藕100克，剝皮洗凈並剁碎備用，大米50 克，先放入鍋中熬成粥，快熟時參加備好的蓮藕，再煮15分鐘即可。蓮藕有消瘀、生津止渴、涼血止血的成效。此款葯粥適合痔瘡出血以及大便乾結、便後肛門火熱、痔核脫出者。

建議痔瘡患者做到以下幾點

1、恰當參加鍛煉活動，增強免疫力，保持心情愉悅。

2、排便時不要看報玩手機，更不要用力過度，排完就要起來。

3、不要久坐久站，每過1個小時就活動5分鐘，促進全身血液循環。

4、不要喝酒、吃辣椒，防止引起腸道和肛門周圍炎症，進而加劇痔瘡。

5、每天用溫水坐浴後用進口曼恩妥，勤換內褲，堅持肛門潔凈衛生。