7招常用的預防痔瘡的小方法

引起痔瘡的原因較多，構成機理較雜亂，如食物辛辣、便秘、腹瀉、久坐、久行、妊娠、年邁體虛等均可誘發。痔瘡的常見癥狀有大便時重復出血，痛苦，濕潤，瘤癢、排便困難等，臨床上分為內痔、外痔、混合痔。那麼痔瘡怎麼預防？

提肛運動防痔瘡

先全身放鬆，將臀部和大腿用力夾緊，舌抵上齶，然後用鼻漸漸吸氣，一起將肛門提起，包含會陰部。稍稍中止5秒後，慢慢呼氣，並放鬆肛門。重複做10～20次即可。其次能夠多做一些運動，像慢跑之類的運動都能夠，只需自己喜愛，每天訓練半小時，相同能遠離痔瘡的造訪。

治痔瘡的偏方有哪些 教你輕鬆治痔瘡

1、槐花豬腸

把30克槐花放入30厘米豬大腸內，兩端紮緊，加水煮湯，放少許食鹽，飲湯食腸，可治內痔便癬肛裂、大便硬結出血等。

2、香蕉皮

首先把香蕉皮在鍋裡邊燒熟之後，然後服用，就能夠很好的改進由痔瘡導致的便血的癥狀。

3、馬齒莧綠豆湯

鮮馬齒莧120克(乾30克)，綠豆60克，共煎東加適量紅糖服食。適用於腸道濕熱便血。

4、火炭母茶

火炭母30克，綠茶10克，共煎湯，加白糖調味服。適用於腸道濕熱便血。

痔瘡歸於常見疾病，特別是都市男女生活節奏快，飲食不規則，應付多，因而常患痔瘡。介紹，痔瘡是能夠預防的，常見的預防辦法有下面這7招。

1．改動生活習慣。

防止久站久坐，常常要換個姿態，自我放鬆一下。

2．改進飲食習慣。

大便曉暢能減少便秘，能夠有用預防痔瘡。多吃麩皮、麥片、蔬菜、生果，特別是韭菜、菜心梗等有纖維的青菜。防止食用辛辣、油炸食物，削減煙酒。

3．訓練肛門括約肌。

A．仰臥，雙腿舉高，模仿騎車動作，在空中交替蹬踩。

B．縮短肛門，上提括約肌，1天做5組，1組20下。

4．便秘患者自我按摩肚子。

5．睡前泡溫水。在睡前能夠用溫熱水浸泡肛門15分鐘，並在其過程中縮短肛門。

6．定時排便，適量吃緩泄劑養成定時排便的好習慣。

7．花灑頭沖洗按摩。在便後能夠用花灑頭沖洗後用進口斯地洛克，並用水流影響按摩，衝擊肛門5分鐘。