好身材與美食不能兼得嗎？

好身材與美食不能兼得嗎？

這個感覺不矛盾呀，合理的飲食更有利於健康呢，自然才是好的，如果太刻意去減肥節食，那就失去了人生太多的意義了

能啊。梨可以幫助腸胃減少對脂肪的吸收。梨是一種低熱量水果，同時它的營養也很高。一個中等大小的梨只有100卡的熱量，並且富含維生素C。另外，梨之所以成為減肥佳品，主要源於其中豐富的纖維，平均一個梨中含有5克纖維，這相當於人體每日需求量的1/4，纖維可以幫助腸胃，減少對脂肪的吸收，從而起到減肥的作用。

不可能。成功背後總要付出，想不勞而獲夢想奇蹟或者好運的隻限於上位者的後代!身體變胖正是由於攝入熱量長期大於日常代謝率，導致熱量轉化為脂肪進而囤積。而提升身體基礎代謝率就能提升攝入量，此外，即使對於減肥來說，最大的消耗熱量途徑其實並非運動，畢竟超過40分鐘的快走不過消耗147大卡熱量，所以，身體基礎代謝率才是絕對身材的關鍵。身體基礎代謝率取決於年齡（越年輕代謝越高）、體表面積（個高又壯的消耗更多）、肌肉含量（同樣重量下，肌肉比肥肉消耗三倍熱量）、環境溫度（也就是為什麼夏天比冬天更容易瘦），通常，肌肉含量和環境溫度這兩項可通過後天加以提升。

能。 又到了冬季這個吃吃吃的季節啦！ 大家的日常是不是又變成了這樣呢↓ 其實冬季本來就是個容易使人發胖的季節，加上氣象變冷以後，人們的運動量減少，汗液減少，身體消耗的熱量自然也會減少。此外，為了抵禦冬季的寒冷，身體還會主動地儲存一定比例的脂肪，以達到禦寒的目的。此時，身體攝取的熱量明顯地多於消耗的熱量，稍不注意，體重就會逐漸增加，這對於本身就肥胖的人來說更是一種威脅。因此肥胖者在冬季更應該注重減肥。下面小蘇為您量身打造適合冬季的減肥方法，搭配實行，一定讓你瘦下去~