想要治好靜脈曲張，五件事堅持做

靜脈曲張是最常見的一種靜脈系統疾病，形成最主要的原因先天性血管壁膜比較薄弱或長時間維持相同姿勢很少改變，導致血液在下肢積蓄，並在日積月累的情況下破壞靜脈瓣膜而產生靜脈壓過高，使血管突出皮膚表面的癥狀。在發現靜脈曲張後，一定要積極治療，提前預防，以免造成老爛腿導致截肢。

那麼，預防靜脈曲張的措施有哪些?

1、多做運動

根據研究表明，在多數從事體育運動的人群中，靜脈曲張的發病率特別低。日常生活中，可以多做一些溫和的運動。例如堅持慢跑，慢跑可以使腿部肌肉增加活力，使靜脈血液流通更順暢，有助於預防和治療靜脈曲張。堅持跑步可以加快體內新陳代謝的速度，有效降低血脂和膽固醇，還可以預防心腦血管疾病。

2、腿部按摩法

休息的時候坐著給腿部來回按摩，促進腿部血液循環，再搭配平曲寧塗抹曲張部位，早晚各一次，讓藥物滲透到內部，從源頭修復受損瓣膜從而做到平復曲張杜絕複發。

3、保持愉快的心情，戒煙戒酒

經專家調查，長期處於緊張環境中的人，靜脈曲張患病率在日益增加。因此保持良好的心態及精神狀態是預防靜脈曲張的關鍵，不管遇到什麼事都要保持良好的心情。另外吸煙喝酒容易造成血管硬化，影響血液的正常循環，患有靜脈曲張的患者要戒煙戒酒。

4、多吃新鮮蔬菜和水果

蔬菜和水果中含有豐富的維生素及膳食纖維，有益於改善血液循環，保持腸道的清潔，預防疾病。

5、保持體重

體重過高也會導致靜脈曲張，站立的時候，小腿需要支撐的重量太重，造成靜脈壓力過高，從而損壞靜脈瓣膜。並且脂肪太厚會讓血液很難輸送到身體上部分，影響血液循環。

想要有效治療靜脈曲張，就要做好這五大件事，你會發現，疾病並不可怕!