靜脈曲張如何自我護理！

靜脈曲張是周圍血管病中最常見的一種，其形成與長時間保持同一種姿勢有關，血運不暢，蓄積在下肢，久而久之破壞靜脈瓣膜而產生靜脈壓過高，造成靜脈曲張。靜脈曲張多發生在下肢，且靜脈曲張最為多見的就是女性，發病率遠遠高於男性，其男女比例為1：3。原因是女性骨盆寬大，血管結構過度彎曲，加之女性月經期、絕經期和妊娠期會使骨盆內的靜脈增加充血，這些都是靜脈曲張在女性群體中高發的原因所在。

靜脈曲張如何自我護理，成都川蜀靜脈曲張研究院專家講到：

飲食：應注意多吃高纖維、低脂及富含維生素C、E的食物。

戒煙：抽煙會導致血壓升高和動、靜脈受到損傷，所以出現靜脈曲張的女性應馬上戒姻。

休息：早期輕度靜脈曲張的患者應注意休息，避免站立過久，經常抬高腿部，並使用彈力繃帶或穿彈力襪等，這些做法都能起到很好的緩解作用。

預防：發生靜脈曲張的腿部，經常會引起濕疹皮膚搔癢，所以不可強抓，否則會導致潰瘍難以癒合。

體重：多參加適當的鍛煉，減去多餘的體重，這樣就可以減輕靜脈負擔，減輕疾病的癥狀。

其它注意：避免服用避孕藥、少穿過緊的衣物及高跟鞋、翹二郎腿等，如果有條件可以選適合自己的彈力襪等，這些對此病都有一定的緩解和治療的作用。