為什麼都說「一孕傻三年」？別傻了，這才是事實！

??? ??? ? ? 文/好爸爸陶功財

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很多女性當了媽媽後會偶爾變成這樣，寶寶明明在懷裡餵奶，卻左顧右盼驚慌失措尋找寶寶。

不僅僅產後，懷孕的時候，類似記憶力下降的表現也很常見。國外有研究顯示，女性在懷孕時，記憶力會下降。澳大利亞的一份調查就發現，五分之四的懷孕女性稱，自己的認知能力發生了改變。國內都戲稱「一孕傻三年」，國外稱之為「Baby Brain」。

?確實，很多媽媽懷孕的時候，會乾一些傻事，比如坐公交坐地鐵坐反方向了，出門忘帶鑰匙了，或者明明手裡拿著電視遙控卻到處找……似乎，都是懷孕惹的禍，「一孕傻三年」引起很多準媽媽的共鳴。

為什麼會有「一孕傻三年」？

?一方面，孕媽媽非常辛苦，大部分準媽媽頭三個月妊娠反應特別嚴重，吃不好睡不香，有的甚至貫穿整個孕期，後三個月隨著胎兒的長大，腰酸背痛，甚至腳抽筋等等不適都會產生，睡不好精神也不好，各方面肯定狀況都不太好，記憶力變差也正常。

?另一方面，女人懷孕後，孕激素，雌激素，黃酮體，女性荷爾蒙，腎上腺皮質激素等激素都會劇增，肯定會對身體各方面的機能產生影響。生完孩子後，又馬上劇減恢復到正常數值，這樣的變化對身體的影響相當大。研究證實，女性人類在懷孕和當母親時，大腦中也有一系列的變化，妊娠晚期大腦會收縮。這種變化也會對身體，尤其是大腦的機能產生影響。此外，懷孕後準媽媽身體中營養會優先提供給孩子，母體容易出現貧血，貧血也很容易導致大腦反應慢，記憶力變差。孩子出生後，全部精力都放在照顧孩子身上，精力不夠，睡眠不多等等，也容易顛三倒四，忘這忘那的。

?不管是什麼原因，孕媽媽在懷孕後，以及當媽媽的頭一兩年，出現記憶力變差等反應，都是很正常的，經過一段時間是可以恢復正常的。「一孕傻三年」並不需要大驚小怪，而且是可以有效緩解的。

?第一，準爸爸要多理解，並關心孕媽媽的身體、心理等方面的狀況，用心陪伴，讓孕媽媽輕鬆度過整個孕期。從陪伴一起分享生命的奧秘，胎兒成長的每一個階段，到孕期飲食，幫助緩解孕期不適，以及緩解生產等等緊張的情緒，保證孕期都能有一個好的睡眠和好的心情。

第二，準爸爸要多分擔妻子的工作，尤其是生產後，多照顧寶寶，讓妻子得到更好的休息和恢復。千萬不要讓新媽媽們再累著了。

?第三，陪伴孕媽媽一起，全程科學運動，從產前，到產後恢復，有效科學的運動，不僅利於胎兒正常成長、生產，以及媽媽們產後身體恢復，更有利於健康的心態和良好的精神。

?媽媽是這世界上最偉大的職業， 十月懷胎生下孩子，是世界上最辛苦的事情，一定要用心陪伴，愉快度過！

向所有未來的媽媽，準媽媽，以及媽媽們致敬！

? ?? （作者系著名作家、家庭教育專家，著有《好爸爸締造孩子一生》）