消除準爸爸的產前抑鬱，有一招很有用：陪孕媽媽上孕婦學校！

【文/淺淺媽媽育兒經】一個80後寶媽，家有女寶一枚，喜歡寫作、讀書，喜歡分享自己的育兒心得，喜歡我的寶媽可以關注我哦。

導語：孕媽媽在懷孕之後，準爸爸在經歷了妻子有喜最初的喜悅以後，慢慢變得緊張焦慮，因為寶寶的到來也是一份責任，會讓準爸爸考慮的更多，讓他們患上產前抑鬱。為了能夠避免這種狀況，準爸爸可以跟著孕媽媽一同上孕婦學校，緩解緊張還是很管用的。

雖然不是所有的地方都有這種孕婦學校，也不是所有的孕媽媽都會上這種班，但是如果有條件的話還是上一下比較好，效果也很好，關於孕婦學校一般有這些優勢。

1、了解孕期和育兒知識

孕婦學校不僅僅是為了學習孕期知識，還會教給準爸爸孕媽媽一些育兒的知識，能夠緩解孕期的壓力，也能提前學習育兒知識，在寶寶出生之後也不至於手忙腳亂，讓你得心應手。

2、知識可信度高

孕婦學校一般是專業的醫生護士來講課，當時我產檢的醫院就有宣傳，孕媽媽可以選擇上孕婦知識班，就是在醫院有醫生來講，很受歡迎。

她們醫生更專業，聽她們講，比我們自己在網上搜資料可信度更高，更專業，更有針對性。另外還可以理論與實踐結合，能夠親身體驗，更好的進行經驗交流。

3、了解生產方式

能夠更好的了解自然分娩和剖腹產方式，很多孕媽媽由於受到了電視的影響，覺得順產很恐怖，其實現實並沒有那麼嚴重，醫生會針對的講解，讓孕媽媽和準爸爸放寬心，能順產還是要順產的。

4、針對準爸爸準媽媽心理指導

有經驗的婦產科醫生更能夠抓住準爸爸和準媽媽的心理，針對不同的懷孕階段，進行保健指導，及時消除他們的焦慮心情，更有利於胎兒和孕媽媽的身體健康。準爸爸也能夠了解孕媽媽的心理變化，感同身受，更能夠理解她們。

5、能夠認識更多的孕媽媽

在這裡還可以認識更多的孕媽媽，大家互相溝通，平時也可交流，是很有意義有意思的一件事。

如果情況允許的話，準爸爸可以陪同孕媽媽一起上孕婦學校，緩解產前抑鬱，不要把自己的焦慮帶給孕媽媽，另外調理好了自己的心情才能夠更好地幫著孕媽媽度過孕期。