孕期熬夜對孕媽對寶寶有哪些危害？

其實呢與媽媽在孕期的時候是特別的無聊的，想去的地方不能去有許多想吃的東西，

也是不能吃的，所以呢，在白天的時候特別的無聊就回去睡覺，這就導致了，

白天睡得多，晚上睡不著的一個現象，所以呢，有許多的孕媽呢就造成了

晚上熬夜的這一個習慣，其實呢孕婦在晚上熬夜的話是有很大的危害的

第一個呢，肯定就是影響胎兒的發育。但是如果長期的晚上熬夜的話，它的生物鐘就會造成一個紊亂這樣的他的情緒就會激動波動不安最重要的是呢，

還有可能會造成內分泌紊亂而內分泌紊亂的話就會影響新陳代謝，這也是不利於胎兒的一個生長髮育的。其實呢肚子裡的寶寶都是可以感覺到媽媽是否

在休息呢？如果說孕媽長期的熬夜的話，寶寶也會經常熬夜，生物鐘就會影響寶寶出生以後呢，也是不利於養成一個良好的睡眠習慣了，寶寶出生以後

能更容易哭易怒

第二個呢，就會對孕婦造成疲勞免疫力下降，

如果說經常熬夜的話會造成許多的後遺症最嚴重的就是精神不振如果說孕媽經常熬夜的話，對於孕媽和胎寶寶身體更是一種危害了。所以呢孕媽在孕期

也要養成一個良好的睡眠習慣要早睡早起，盡量可能是早睡早起所以呢，也要保持一個充沛的精力。

第三個呢，

就是孕媽在孕期的話也要調整一下以前不良的一個睡眠的習慣比如說趴著或者是摟著東西睡覺的這個習慣，這樣了就會造成孕媽的一個腹部的壓力，

導致了肚子裡的胎兒很有可能會畸形，更嚴重的呢會造成流產。 如果說有的時候孕媽不得不熬夜的話也要注意一下，合理的飲食，比如說雖然晚睡，

但是人也要按時的去吃飯，

而且能保證晚上吃飯的時候，那是營養豐富的，在一個呢，就是在熬夜的過程當中，一定要進行補水，可以喝一些大棗茶或者是菊花茶，其實那個孕婦

最佳的一個睡眠時間就是每晚睡覺八個小時是最好的在白天的時候呢，也可以補充睡眠，因為準媽媽的睡眠時間呢應該比正常的人多一些，所以呢，今

天最少也要保證能睡到一到兩個小時，但是呢時間也是不易過長的。