我是那種身子胖再多不胖臉的類型,沒事的時候就喜歡吃吃吃,我最高紀錄胖到150斤!太恐怖了!簡直了!
最高記錄我吃了八碗飯,然後再去吃好多菜 我還愛吃肉,愛吃豆腐 不愛吃菜愛吃零食 那胖的簡直了 加上我爸是一級廚師……你們懂吧?:)
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後來喜歡上一個兄弟:)嘻嘻,你們也懂吧!
就看了看自己的臉
又看了看自己的腿!減!肥!
我減肥試過無數種辦法 吃減肥藥啦,催吐啦,21天啦,那個時候都是病態,吃很多東西然後扣嗓子催吐全吐出去 這樣安慰自己不會胖 其實又糟蹋錢又糟蹋身體,最後吃的越來越多吐的越來越多,有一天我媽來看我,看見我臉整個都是腫的,氣色也不好臉蠟黃蠟黃還有痘 整個人跟吸毒似的,給我媽嚇的拉我去醫院查,發現是我催吐造成的 被一頓臭罵
後來我爸慢慢幫我調整身體,一點點好了起來 。
講重點
1減肥藥不好使! 單純依賴藥物是沒有用的!我一百五的時候吃一個減肥藥,一天掉一公斤 一共瘦了二十來斤,但是給我搞出胃炎,還有什麼倒流的 哎一古
2 運動減肥有效果但是要堅持,我現在天天做天鵝頸的操,五十個深蹲 跑步,腿粗星人的同胞們!下個keep 裡面有超多瘦小腿的乾貨!
3絕!對!不!能!絕!食! 飯絕對不能不吃 晚飯可以喝一碗湯!適量少量!但不能不吃!
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我三個月瘦下來的,早上一瓶維他豆奶 中午 半碗小米飯 豆腐湯 或者別的湯配半碗米飯或者半個饅頭 晚上一碗湯 三餐一定要吃 尤其胃不好的人 ,吃完飯不要立刻坐下,站三十分鐘在坐下 溜達溜達啊看個電視劇什麼的 我一般站一個小時
如果是朋友找我出去玩,吃飯什麼的 我該吃吃 但作為懲罰 第二天飯量減半,
減肥是一個好漫長的路,一定要堅持 瓶頸期一定要放寬心,別太在意斤數 加油加油你們都是小仙女!!!!!
最後 有人問我兄弟拿下來了嗎 哈哈哈哈120就拿下來了哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈 這老賊一直暗戀我 我他媽白減肥了哈哈哈哈
我把秀恩愛合照去掉了 減肥本來就辛苦在讓你們吃狗糧不好哈哈哈 啾咪