旅行，於很多人來說，都是一件樂事。但是某些人來說，是實打實地「痛並快樂」著，因為「暈車」真是太痛苦了。
可能，還不止暈車，還暈船、暈機，根本沒法好好出趟門，更別說是旅行了。
那麼，這是為什麼呢？樂叔今天就跟大家科普科普！
為啥會暈車？
不論是暈車、暈船還是暈機，都可以統稱為「暈動症」。而造成「暈動症」的原因很簡單，那就是平衡感不好。
我們都知道，身體平衡的調節離不開小腦，但這個調節過程比較複雜。正常情況下，小腦只有把從眼睛、內耳的前庭、肌肉或關節等處接收到的資訊整合起來時，才能感知到人體的運動，維持身體的平衡。
動圖來源：soogif.com
眼睛作為視覺感受器，能提供太空位置，讓我們知道自己身處何地；內耳的前庭為人體的平衡感受器，它能感受到水準運動、垂直運動、旋轉等不同的運動方式；肌肉、肌腱及關節處，有本體感受器，能起到感受身體所處位置的作用，例如我們閉上眼睛，也可以感受到自己的手腳是放在哪的。
只有當這3個感受系統完美配合時，小腦才能準確處理資訊，不至於產生不良反應。但是一旦這3個感受系統的感知發生衝突，尤其是當衝突嚴重時，小腦在短時間內將難以正常工作，將發出眩暈指令，造成暈動症。
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舉例來說：乘車時，儘管我們的身體相對處於靜止狀態，但眼睛卻能看到車窗外的物體不斷向後移動，而前庭又感知到自己是在跟著車前行，並時不時地抖兩下。於是便形成了感知衝突，此刻小腦接收到的資訊雜亂無章，一時間難以調節，以致暈車。
此外，如若路線顛簸、車速過快、轉彎過急，也易加大小腦感知、整合資訊的難度，易出現暈車現象。
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至於為什麼有人暈車，有人不暈車，這是因為每個人的小腦處理資訊的能力不同，平衡感的強弱也不一樣。
關於暈車的3大疑惑
為啥時暈時不暈？
暈車，不僅僅和小腦處理資訊的能力、平衡感的強弱有關，還與空氣環境、自我暗示、精神狀態等息息相關。
如果你的乘車環境，人多擁擠、密閉缺氧、悶熱、汽油味或煙味重等，都將可能導致或加劇暈車癥狀。而如果你感冒了，病毒將可能侵犯你內耳的前庭器官，影響到前庭與小腦間的資訊傳遞，易干擾小腦正常工作，從而導致暈車。
但也不排除有一少部分人在乘車前就已出現暈車反應，而這多半是心理反應，因多次暈車而造成的陰影。
為啥坐前排不易暈車？
後排的視野較差，不好向前看，於是會習慣性地往旁邊看，易造成感知衝突。
前排座位的擺動幅度較小，可避免因過度搖晃而造成的眩暈感。
前排副駕駛的太空較後座太空更寬敞，活動範圍更大點，易讓人放鬆。
為啥有些暈車的人開車不暈？
因為，前庭神經系統屬於低級中樞，而大腦皮層屬於高級中樞，低級中樞會受到高級中樞的調控和支配。
當原本暈車的人開車時，其精神處於高度集中或緊張狀態，大腦皮層高度興奮，從而對前庭系統產生抑製作用，自然就不易暈車了。
對抗暈車的7大妙招
別吃太飽
坐車前，不宜吃太飽或食用難消化的食物，應吃些清淡食物，忌食油膩物，也不宜飲酒。
乘車途中，可將新鮮的柚子皮或橘子皮放在鼻子下，吸入其散發出來的清香，有利於緩解暈車癥狀。
選座要正確
坐汽車時，暈車者盡量選擇前排座位；
坐雙層巴士時，暈車者最好選擇底層坐；
乘船時，暈車者宜坐在靠前或中間的臨水位置；
乘坐飛機時，暈車者宜選擇靠近機翼且靠窗的位置，或是盡量靠前的窗邊。
閉上眼睛，避免低頭
在乘車時，容易暈車的人最好閉上眼睛或戴上眼罩，這樣方可避免視覺感受器向小腦傳遞資訊，有利於減少感知衝突，避免暈車。
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另外，還應避免低頭玩手機、看書等，可以戴上耳機聽聽音樂，在放鬆心情的同時，也能削弱視覺感官。
確保空氣流通
暈車者可調節靠近自己的通風旋鈕，增加四周的氣流，有利於預防暈車。如條件允許（車內未開冷氣機、車外無大風大雨等），也可適當開窗。
轉移注意力
坐車時不要總想著自己會暈車，你可以多和周圍的聊聊天，當然你也可以自己默默想些開心愉快的事，以轉移注意力，避免暈車的心理暗示。
服用暈車藥
如旅程較長，可選擇服用暈車藥。但是，患有青光眼、攝護腺增生、嚴重呼吸系統疾病、嚴重肝臟疾病的患者以及長期酗酒的人群，在購買、服用暈車藥前，務必先顧問醫生，以免加重原有病情。
鍛煉平衡感
相比前面的6種方法，鍛煉平衡感更有利於從根本上解決暈車問題，但這一方法隻適合日常堅持，不適合用於臨時預防暈車。
盪鞦韆、單雙杠、游泳、滑冰、搖頭操、沿著地上的細繩走等運動，都是鍛煉平衡感的不錯方式，暈車人群可選擇某項或某幾項運動進行適當鍛煉，但務必在出現嚴重反應前停止鍛煉。
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對了，聽說玩CSgo、PUBG、CF等大型眩暈3D端遊，也有利於根治暈車哦，愛玩遊戲且又暈車的朋友們可以嘗試下哈哈哈。只是，也要記得適可而止喲。
暈車，雖不是病，
但暈起來時，簡直「要命」！
趕緊分享給身邊的家人、朋友吧，
指不定10個人裡3個暈車呢！
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