每天喝水做飯放幾粒枸杞，你會收穫這5大驚喜，不知道太虧了！

現如今人們越來越重視自己的身體健康，養生便成為了人們口中和減肥一樣的熱門話題。曾經冬天零下溫度還在漏腳踝的九零後，現在也無需媽媽提醒就自覺套上了秋褲，甚至出現了「蹦迪保溫杯裡泡枸杞」的有趣說法，人們都知道枸杞可以用養生，不論生吃還是泡水喝都很有益處，那麼枸杞對人體到底有多少好處呢？堅持每天服用幾粒枸杞，一段時間後，身體會有這些驚喜的變化。

預防癌症

現如今人們的飲食習慣越來越複雜化，每年患癌的人也原來越多，人人都懼怕癌症，可是癌症卻懼怕枸杞，枸杞中含有一種物質叫做枸杞多糖，它能夠有效刺激人體免疫功能，增強細胞活力和抗體分泌，從而提高人體抗病能力，抑製腫瘤生長，預防癌症。

明目

學生黨和上班族每天學習和工作的壓力較大，面對書本和電腦的時間較長，導致近視的人數明顯增多，甚至很多很人從小學就開始戴上了厚厚的眼鏡，然而枸杞卻能很好的解決這一問題，枸杞中含有豐富的胡蘿蔔素，進入人體後轉化為維生素A，生成組成人體視網膜光感受器的視黃醇，從而有效提高人的視力。

美容養顏

衰老也是提起來讓人覺得敏感和恐懼的話題，花樣年華的年紀就短短的那麼幾年，人在過了25歲之後，容顏和身體各項機能都在直線下降，人們無法抗拒衰老，枸杞卻能幫你延緩衰老，枸杞中富含的多種微量元素都能夠起到抗氧化作用，從而防止毛囊角化，堅持每天吃幾粒枸杞，能夠有效的美容養顏，延緩衰老。

增強造血功能

枸杞中的枸杞多糖還有一項強大的作用就是可以保護人體白細胞，增強人體造血功能，如果每天服用枸杞，堅持一段時間還可以有效調節神經內分泌，保護心腦血管等作用。

保護生殖系統

不要以為只有女性才需要養生，有的時候男性比女性更加需要調理自己的身體，枸杞對於男性來說也是非常有益的天然補劑，研究證明枸杞中的枸杞多糖能夠有效提升性激素水準，增加睾丸和附睾的臟器係數，並且枸杞對於人體腎臟也很有好處，所以想要補腎的男性朋友無需再去藥店買補品，每天堅持吃幾粒枸杞，就是最好的天然腎臟補劑。

每天做飯或者喝水的時候放上幾粒枸杞，既方便又能養生，何樂而不為呢？願每一個人都能收穫一個強健的身體。