秋天吃桂圓安神養血、助睡眠，但營養師卻說：有5類人一口都不能多吃

桂圓也叫龍眼，是我們常吃的一種水果，桂圓的營養價值很高，現代醫學研究發現，桂圓中含有多種人體所需要的營養物質，例如蛋白質、有機酸、微量元素以及糖類還有多種維生素等。

日常可以直接吃、或將桂圓泡水喝，具有一定的抗衰老功效，還能夠很好的提高身體的抵抗力。中醫認為，桂圓肉性溫，對心臟、脾胃具有很好的滋補作用，有安神養血的效果。

可是桂圓雖好，卻不是人人都可以任性吃。那麼哪些人不宜大量食用桂圓呢？

1、肝火旺盛的患者：

肝火旺盛是秋季人們日常生活中經常遇到的一種現象，此時最好不要多吃桂圓。原因是桂圓屬於甘熱性食物，很容易上火，大量食用會加重肝火旺盛，對肝臟疾病的恢復不利。

2、體內濕氣重的人：

很多時候人們經常感覺到身體不舒服、疲憊、大便粘馬桶、渾身酸痛，這說明是體內濕氣在作祟。這個時候最好不要多吃桂圓之類的食物，因為在中醫看來，桂圓吃多了容易導致體內出現滯氣的情況，會加重病情。

3、痛風患者：

痛風患者最好不要多吃桂圓，因為桂圓的糖分含量很高，大量食用會促使血液中尿酸的升高，且抑製它的排出，嚴重的還有可能引發急性關節疼痛，所以不建議痛風患者大量吃桂圓，尤其是桂圓乾。

4、糖尿病患者：

前文已經提到，桂圓本身含糖量很高，屬於升血糖指數較高的食物，所以不適合糖尿病人食用。如果血糖控制得好，可以適量吃幾顆，但是如果血糖本身已經很高，那就只能忍忍了。

5、咳嗽患者：

無論是熱咳還是寒咳，都不能大量吃桂圓，否則很容易讓體內的虛寒、燥熱更新，加重病情。