長期喝茶和堅持喝溫水的人，體質有什麼差別？長壽的人會選哪一種

「柴米油鹽醬醋茶」，是我們生活不可少的，也是古語言說的開門七件事。以前生活物質不豐富，柴米油鹽醬醋茶就成了生存的基礎。如今，柴米油鹽醬醋茶卻細分開來了，吃要健康，喝要養生，不在是為了溫飽肚子，更多的是保養好身體，遠離疾病，和長壽交朋友。長壽與否，因素眾多，遺傳，習慣，生活行為，心態，環境，也包括飲食健康。說起吃，人人都會一點；要說喝，懂的人卻太少。比如喝茶，喝水，哪 一個更有利於健康和長壽，也是沒有定論的。畢竟每個人的身體素質不一樣。

長壽的人，體質好。體質不好的人，多病多災。那麼喝茶和喝溫水，體質有什麼不同呢？

喝茶的人

喝茶的人，不僅是為了解渴，更多的是喝出格調，喝出寂寞外的心境。很多人都知道茶葉具有很多的功效，其中最有醫學價值的就是提神，解油膩，保養身體。肥胖的人喝茶，有助預防肥胖。有心血管疾病的人喝茶，有助血管不硬化，遠離血液黏稠。有四高的人喝一些藥茶，有助控制病情。茶可以每天喝，滋養身體，放鬆精神，喝出健康美麗，增強體質。

喝茶有助長壽也是有一定道理的。從茶葉的營養成分上來看，茶葉中有多種抗氧化的成分，如茶多酚、茶多糖、生物鹼等等。這些抗氧化成分，在相關的研究上發現，對老人保健養生有一定的益處，是一種延年益壽的葯食同源食物。

再說說喝溫水

水是生命的源泉，有止渴、鎮靜、散熱、潤滑等各方面的作用，人的身體很大一部分都是水構成的。你可以不吃東西，但你卻不能不喝水，就是這個道理。當然，喝水時也要注意不要一下子喝得太多，也不要喝太熱或太冷的水，而是要盡量多喝溫水。

喝溫水可以凈化身體中的毒素，有助修復肌膚細胞，使其增加彈性的效果。喝溫水還可以預防便秘，促進臟器的正常代謝，比如痛風的人要多喝水，糖尿病人要多喝水，脾胃不好的人要多喝水，甚至當女友痛經時，小男生都知道說：多喝點溫開水！溫開水早上喝最好，有助緩解血液黏稠，補充水分。

囉嗦半天，小編，你隻說了喝茶和喝溫水的好處，對於體質到底有什麼差別呢？其實，答案並不重要。喝茶對體質好，喝溫水也對體質好，只是各有所需。喝茶只是喝水中多了一種食材而已。水，人人可以喝，但喝茶，卻是要慎重的。

1.孕婦

母親，是這世界上最偉大的一個「職業」，懷胎十月，為肚子裡的寶寶操碎了心。很多人都在想，這孕婦能喝茶嗎？研究表明，茶葉中含有茶鹼、咖啡因等物質，這些物質對胎兒的成長有一定的影響，所以不建議孕婦喝茶。

2.小孩

茶水中的鞣酸較多，易與鈣、磷、鋅等礦物質結合，會阻撓小孩身體對礦物質的吸收。同時茶水中過量的咖啡鹼，也可能會影響小孩的正常生長髮育。所以6歲之前的小孩，要注意和慎喝。

3.醉酒的人

先糾正一個不科學的生活常識，醉酒的人是不能喝濃茶的。因為茶葉有興奮神經中樞的作用，醉酒後喝濃茶會加重心臟負擔，對腎臟有較大的刺激性而危害健康。

當然，還有好多喝茶的禁忌。比如吃藥不喝茶，空腹不喝茶，睡前少喝茶等等，就不多說了。而喝溫水就簡單了。

心要靜，身要動，營養均衡不過剩。這是現代養生共同提倡的三大法寶。所以要想體質好，想要更長壽，還是要從身體綜合方面考慮。喝茶喝水只是冰山一角，只是健康的一小步。

你有什麼不同觀點，歡迎一起學習交流。

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