前一秒大笑，後一秒想哭！孕期情緒差是自然反應還是身體有問題？

如果現在你正懷孕，是否經常因為一件很小的事情就大發脾氣？剛才還好好的，突然一下子就變得莫名其妙地悲哀起來？你是否會懷疑自己，是不是心理出現問題了？

孕期心理變化大於身體變化

其實大多數的女性會在孕期出現不同癥狀的情緒變化。容易產生緊張、不安，希望得到支持和依賴，深感身心的變化、面臨的生活、母親角色的擔當等，一切都要從頭開始適應。

孕早期：是準媽媽較易產生心理波動的時期，情緒不穩定。即使樂於懷孕的女性也很難總是保持心理的平靜和愉快。

孕中期：這個時期孕婦已度過妊娠反應期，身體狀況好轉，心理上也開始接受現實。

孕晚期：孕婦過度負荷期。胎兒發育迅速，致使孕婦負擔過重，行動不方便，因而，孕婦精神壓抑、焦慮、易激動。初次懷孕的女性此時為即將做母親而激動、茫然。

好吧，綜合媽媽們集中的幾點情緒，我們來著重探討探討。

1、煩躁、抑鬱

都是激素惹的禍！妊娠期最常見的情緒變化是焦慮和抑鬱，這與孕婦體內激素水準的改變不無關係。隨著妊娠的進展，孕婦體內分泌雌激素、孕激素、甲狀腺激素等的水準亦逐漸增加，從而引起與經前緊張綜合征相似的癥狀，如焦慮、抑鬱、情緒不穩定等。這是一個正常的懷孕過程。

2、擔心、焦慮

準媽媽們是不是總是會胡思亂想，擔心這擔心那？另外，孕期身材變形，曾經美美的自己變得臃腫不堪，是否讓你焦慮得坐立不安？

寶寶沒你想的那麼脆弱！不要盲目擔心，一般來說，媽媽們都會孕育健康的寶寶。只要按時做好產檢，醫生沒有提示異常，就不要擔心了。

3、憂鬱、依賴

孕期女性希望丈夫能時時陪在身邊。這種情緒很容易理解，我相信準爸爸們也會盡量陪伴自己的妻子。但準爸爸不可能隨時隨地的陪在準媽媽身邊，而孕媽內心的需求沒有被滿足時，就會產生各種負面情緒。

自強自立是正道！孕期妻子對丈夫的要求增高，他必須變得比過去更加好男人。所以這個時期老公也屬於心理脆弱期。孕媽應體諒丈夫的事業和工作，應學會自強自立，學會在心理上進行自我調理和自我平衡。

4、抱怨、婆媳關係緊張

很多孕媽在懷孕期間，是婆婆照顧的，但是會覺得婆婆照顧不周。或者有些婆婆不來照顧，孕媽心裡難免委屈：我是為你們家在生兒育女，你都一點不重視。

無欲無求，常懷感恩之心！婆婆不是媽，指望婆婆打電話對自己噓寒問暖或是為孩子準備東西不切實際。所以，放寬心，婆婆來也好，不來也好，自己照顧好自己才是硬道理。

5、緊張、恐懼

過去，生孩子是一件很大的事情。老人們常說，生孩子是要過道鬼門關，可隨著社會科學的進步，分娩不再是什麼疑難雜症。但影視劇裡女人分娩的場景，鬼哭狼嚎，撕心裂肺的，卻讓不少準媽媽們充滿了恐懼。

真沒你想的那麼痛！多少女人在生孩子的時候哭著喊著：再也不生了，痛死老娘了。可是過幾年還是一個個前仆後繼的趕著生二胎甚至三胎。這就叫，生了孩子忘了痛。另一方面也說明，生孩子沒有痛的那麼不可忍受。而且，在孕期做好科學準備，比如合理控制好體重，適當鍛煉等等，真的會減輕很多分娩的痛苦。

抑鬱情緒不等於抑鬱症，抑鬱、焦慮的情緒每個人都會有，但是來得快，去得也快，通過自己的調節會好轉。