父母須知：
訓練寶寶自主排便的最佳時機和信號
什麼時候訓練寶寶的自主排便能力最好？對於寶寶排泄這件事，有的媽媽會比較心急——比如一些有潔癖的媽媽或者寶寶容易紅臀的家長；有的媽媽則處之泰然，不溫不火——比如放手型媽媽或者隨意型媽媽。
其實，寶寶訓練寶寶自主排便是有規律可循的。下面，貝貝媽媽就來幫家長們梳理一下訓練寶寶自主排便的最佳時機的信號和技巧。
訓練寶寶建立排便規律的第一步：寶寶10個月左右，學會扶站和扶走時
訓練技巧
l 這時寶寶已經能坐得很穩，準備一個便盆給他坐；
l 從大便開始訓練寶寶形成排便反射；
l 坐盆時間每次不宜過長，避免脫肛，一般3-5分鐘，寶寶抗拒也不要強迫；
l 在固定的時間和地點坐盆；
l 當寶寶快有便意的時候訓練坐盆，家長幫助「噓噓」（小便）或「嗯嗯」（大便），用聲音協助建立排便反射，形成習慣；
l 剛睡醒或吃飽後15分鐘左右最有尿意，適合訓練排尿。
訓練寶寶建立排便規律的第二步：寶寶1.5-2歲時，開始表現出控制排泄的能力
訓練信號
l 寶寶白天醒著時，可以至少2個小時不用拉尿了；
l 寶寶小睡起來後不用排便；
l 寶寶排便有規律了；
l 寶寶覺得尿不濕不舒服，拉了要求換掉；
l 寶寶對廁所或坐便器感興趣。
l 寶寶快摔倒時身體能前探以保持平衡——寶寶的括約肌神經控制系統發育成熟。
訓練技巧
第一階段的技巧加上：
l 更多的言語鼓勵，特別是鼓勵寶寶排便前就告訴大人；
l 形成排便的衛生習慣：從前往後擦屁股、便後洗手；
l 成人示範坐便器；
l 教會孩子沖馬桶：減輕沖洗聲和排泄物消失帶來的恐懼感。
訓練寶寶自主排便的第三步：3-4歲時，大多數的寶寶能真正控制排大便和日間排尿了。
這個時候寶寶的語言能力、身體肌肉和神經系統發育都已經比較成熟，一般可以控制自主排便了。如果寶寶還不能實現自主排便，家長要密切觀察寶寶的發育進展，積極幫助寶寶訓練自主排便。
l配合幼稚園老師的方法，訓練寶寶在集體生活中學會自主排便；
l給寶寶看一些訓練排便的教育片，如巧虎，幫助寶寶掌握自主排便技巧；
l顧問專業人士，看看寶寶身心發育是否出現不能自主排便的異常。
可見，訓練寶寶自主排便並不完全是一個自然的過程，需要家長的仔細觀察和積極幫助。只有抓住最佳階段和時機，才能最快地幫助寶寶建立起自主排便規律。訓練寶寶排泄這件事，家長切不可拔苗助長，或放任自流。
文：貝貝媽媽
作者部門：廣州市婦女兒童醫療中心兒童保健部
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