孕婦夏季解暑飲料推薦：孕婦可以在家製作的解暑飲料

到了夏季，氣溫炎熱，普通人都會出現沒胃口的現象，更何況是體溫偏高的孕婦，人一但沒胃口喝水都喝不下去，只想喝點有味道的飲料，可是喝飲料又擔心胎兒健康，那麼有哪些孕婦可以自己在家製作的解暑飲料呢？下面跟隨喜芽孕育的小編一起來看看。

圖片均來自網路，如有侵權敬請告知

奇異果優酪乳汁

材料：奇異果、優酪乳適量

做法：奇異果削皮切塊，將奇異果、優酪乳放入果汁機中，攪拌勻漿即可。

功效：奇異果中的糖含量稍微偏高，但奇異果籽內含有豐富維生素E和C，果汁機打碎後與優酪乳中的脂肪混合令果內的維生素E能更好地被吸收，血糖指數也相應降低，而優酪乳中豐富的乳酸菌和鈣質是很多飲品都難以媲美的。

綠豆湯

材料：綠豆、冰糖適量。

做法：綠豆清洗乾淨，用清水浸泡2小時。鍋裡倒入泡好的綠豆，倒入清水，綠豆與清水的比例是1:10。大火煮開後，改小火，煮至綠豆開花後關火。把煮好的綠豆湯盛到乾淨小碗裡，調入適量的冰糖，放涼後即可食用。

功效：綠豆湯是夏季的解暑聖品，而且甘涼可口，孕婦喝綠豆湯不僅可降火，也可清除胎毒，同時也有助於解決孕期便秘問題，但是綠豆性涼，孕婦喝多了會使身體變得陰虛，所以不能多喝。尤其是體虛的孕婦，和患胃腸薄弱、肢酸乏力、全身畏寒、腰腿冷痛、腹瀉等癥狀的孕婦更加不能喝。

香蕉奶昔

材料：香蕉、鮮牛奶適量

做法：將香蕉去皮後切段放入榨汁機，倒入適量的鮮牛奶，攪拌均勻即可。

功效：香蕉奶昔含有豐富的蛋白質、碳水化合物、鈣、鉀、磷、鐵、鋅、維生素C等多種營養素。

香蕉有「智慧之果」的美稱，幾乎含有所有的維他命、和礦物質，因此從香蕉可以很容易地攝取各式各樣的營養素。而且消化、吸收相當良好，和牛奶一起讓兒童飲用有益智作用，有利於大腦發育和骨骼的生長。

還有很孕婦可以在家自製的飲料，孕婦可以對照食譜自己進行操作，簡單有健康。所以孕婦就不要隨便在外面喝一些碳酸飲料、色素較多的飲料等，切莫貪一時涼爽，做出對胎兒、對自己健康是不負責的行為。