愛自己，就從一杯蜂蜜水開始！

很多人有喝蜂蜜的習慣，因為蜂蜜對身體的保健作用。包括蜂王漿、蜂膠、蜂花粉等蜂產品也成為人們追捧的保健品。這都要歸功於小蜜蜂的功勞。別看蜜蜂那麼小一隻，它採集來的蜂蜜含有180種物質，是一種純天然的食品，具有豐富的營養，味道甜蜜，蜂蜜中的果糖、葡萄糖可以很快被身體吸收利用。

1、蜜蜂采蜜於百花叢中，匯天地百花之精華，是康養佳品。對於秋冬季來說，燥是秋冬最大的特點，而蜂蜜能潤燥，所以秋冬季每日一杯蜂蜜水是再適合不過的。喝蜂蜜的時間推薦選擇早晨，因為早晨或者下午喝蜂蜜，可以快速補充體能，讓一天有充足的精神。不過，脾胃虛寒的人不要空腹就喝，應該先吃些東西再喝。

2、大腦神經元所需要的能量物質，自然食品中蜂蜜最好。蜂蜜含有180多種營養物質，尤其是微量元素和礦物質，是小孩子長身體所必須的，提高免疫力的，多吃蜂蜜不容易感冒 。

3、天然的蜂蜜配上天然的茶，是最接近自然的美容飲品。蜂蜜茶口味溫甜，經常喝能夠幫助順滑腸胃、清理體內堆積的垃圾，蜂蜜茶對調節女性的氣血有很大的好處。蜂蜜還有降血壓的效果，可以說是春天美容花茶的首選。俗話說女人是水做的，蜜養的。女人喝蜂蜜水好處很多，很關鍵的一個作用就是養顏美容，對女性皮膚有很好的滋補作用，所以很多女性朋友都堅持內服外用蜂蜜來達到美顏的目的。

4、每晚睡前喝一杯蜂蜜水，對身體有很大的好處，蜂蜜含有鎂，研究表明，鎂對大腦中樞神經具有鎮靜作用，能調節心理，消除緊張心理，減輕壓力。

?希望大家不要拒絕吃蜂蜜，蜂蜜的好處很多，給父母、給愛人、給孩子送去，那是送去一份健康。當然吃蜂蜜是食療，不是特效藥，得堅持下去，既健康又營養。立竿見影那是竹子，堅持不懈的食補，好好愛自己，從一杯蜂蜜水開始!