秋季喝蜂蜜能潤肺 但這四大禁忌要知道

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秋季喝蜂蜜的好處

秋季氣象非常乾燥，身體很容易缺水。而蜂蜜是具有滋養身體的作用，能夠滋養潤肺。在秋日的早晨喝一杯溫的蜂蜜水對於身體非常有好處。

蜂蜜的營養成分特別豐富。主要成分是葡萄糖和果糖，兩者的含量達70%，此外，還含有蛋白質、氨基酸、維生素A、維生素C、維生素D等。蜂蜜具有強健體魄、提高智力、增加血紅蛋白、改善心肌功能等作用。

《本草綱目》記載：「蜂蜜有五功：清熱、補中、解毒、潤燥、止痛。」現代醫學也證明，蜂蜜對神經衰弱、高血壓、冠狀動脈硬化、肺病等均有療效。

秋季喝蜂蜜有八大好處

1、恢復疲勞，尤其是熬夜後。

在所有的天然食品中，大腦神經元所需要的能量在蜂蜜中含量最高。蜂蜜中的果糖、葡萄糖可以很快被身體吸收利用，改善血液的營養狀況。

2、消除大餐後的積食。

蜂蜜可以促使胃酸正常分泌，還有增強腸蠕動的作用，能顯著縮短排便時間。

3、潤肺。

蜂蜜有消炎、祛痰、潤肺、止咳的功效，枇杷蜜的止咳作用最好。

4、解酒。

蜂蜜成分中含有一種大多數水果沒有的果糖，它可以促進酒精的分解吸收，因此有利於快速醒酒，並解除飲酒後的頭痛感。

5、讓興奮的神經安眠。

蜂蜜中的葡萄糖、維生素、鎂、磷、鈣可以調節神經系統功能，緩解神經緊張，促進睡眠。而且蜂蜜沒有其它藥物所具有的壓抑、疲憊、分神等副作用。蘋果蜜的鎮靜功能最為突出。

6、治療偶發傷口。

蜂蜜去掉糖分後的酸度等同於醋，可令細菌在創傷部位不能生存。即使沒有病菌，在它的作用下，傷口的腫脹、疼痛程度都會大大減輕，還能消除死去的肌肉，加快傷口癒合。

7、保護狂野的心。

蜂蜜可以營養心肌並改善心肌的代謝功能，使血紅蛋白增加、心血管舒張，防止血液凝集，保證冠狀血管的血液循環正常。

8、安撫皮膚。

蜂蜜是最理想的護膚品。它能供給皮膚養分讓皮膚具有彈性，能殺滅或抑製附著在皮膚表面的細菌，還能消除皮膚的色素沉著，促進上皮組織再生。

喝蜂蜜水注意事項

蜂蜜水不能早上空腹喝

很多人都喜歡早上起床後空腹喝一杯蜂蜜水，其實這樣做對身體的影響非常大，早上起床喝一杯水，固然是很好的，但是如果喝的是蜂蜜水，對身體並不好。因為在早上空腹喝一杯蜂蜜水之後，並不容易被腸胃吸收，還不利於排尿，而且並不像白開水那樣，可以及時的清除身體的垃圾，所以不建議在早上一起床就喝蜂蜜水。

感冒一定不能喝蜂蜜水

許多人在感冒的時候想著蜂蜜水對身體好，就會喝蜂蜜水，其實這樣會加重感冒的癥狀，雖然該感冒的時候很多人會咳嗽，嗓子不舒服而蜂蜜水恰恰有潤肺的功能，但是感冒的時候一定會喝感冒藥，可是感冒藥卻不能和蜂蜜水一起喝。喝感冒藥的同時再喝蜂蜜水會減少藥效，會使身體吸收藥物的速度減慢，因此會有種喝了葯不管用的感覺。

糖尿病人不能喝蜂蜜水

我們都知道患了糖尿病的話，是不能吃過甜的食物，很多人覺得蜂蜜水沒關係，又不是糖類，但是這樣是不正確的，蜂蜜中所含的葡萄糖的含量是非常高的，如果患有糖尿病的人喝了蜂蜜水，不但會加重病情，而且蜂蜜中所含有的糖分很容易被身體吸收，會讓體內的血糖升得更快。

用燙水沖蜂蜜

很多人沖蜂蜜水的時候用的是開水，這樣也是不正確的。因為如果用高溫的水來沖分泌的話很容易將分泌中的營養物質破壞，並且會使分泌的味道發生變化，像在蜂蜜中含有的維生素，還有葡萄糖等物質，會加速的分解，從而造成營養上的流失。