順產能否順利進行就看準媽媽能否做好這些事？

雖然隨著醫療技術發展剖腹產是很多孕婦減少痛苦的分娩方式，但自然分娩還是依然佔據了主導地位，因為自然分娩對於孕婦身體恢復以及寶寶健康都是極好的，想順產的孕婦必須要做好以下工作，否則……

如果想順產的過程中生得順利，減輕痛苦的話，孕媽媽們在懷孕期間需做好以下的這五點。

1、按時做產檢

產檢對每一位孕媽來說都非常重要，按時產檢能讓醫生了解孕媽的身體狀況，以及胎寶的發育情況。如果發現問題，醫生能及早制定治療措施，保障母子的健康，讓分娩順利。

2、保證充足睡眠

臨近分娩，孕媽媽難免緊張，更有孕媽媽緊張到失眠。這個時候建議孕媽們不要熬夜，保證足夠的睡眠，才能為順產提供良好的精力和體力。

3、堅持孕期運動

孕期運動應該在專業的指導下進行，比如瑜伽、游泳等都是不錯的選擇。此外，孕媽們還可以經常散散步，在家人的陪伴下適當爬爬樓梯，不僅能控制體重，還能增加腹肌、腰背肌和骨盆肌肉的張力和彈性，讓分娩時肌肉得到放鬆，減少產道阻力。

4、適當控制體重

孕媽媽別拿「一人吃兩人補」作為自己孕期大吃大喝的借口，否則體重增長過快，胎兒過大，順產會變得更艱難。

懷孕期間，孕媽的飲食要合理搭配，避免暴飲暴食，平時可以吃一些小零食，做到少食多餐，適當進行運動。

5、保持好心情

懷孕後緊繃的情緒不利於胎寶的健康發育，也不利於孕媽的健康。建議孕媽們學會進行心理調節，多與人分享，也可給自己補充一些孕產知識，消除焦慮感。

自然分娩依然是現在流行的分娩方式，要想順利實現順產準媽媽就必須按照以上指示為順產做準備，最終能否順產還是要聽取醫生的建議。為了孩子健康，在這裡,天津臍血庫專家再次提醒準父母們，寶寶出生後要將孩子的臍帶血造血乾細胞保留下來，可作為日後治療惡性疾病，挽救家人和孩子生命的健康資源。

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